Ko te konupora he kohuke e tika ana mo to tatou hauora katoa, engari he mea tino nui mo te whanaketanga me te tiaki i nga wheua kaha. Ko te kore o te konupora e mohiotia ana ka arahi ki nga wheua ngoikore, ka piki ake te mate o te pakaru me te osteoporosis.
Ko te konupora L-threonate he taapiri pai hei awhina i te oranga o te wheua. Ko te pai ake o te whakaurunga, te kaha ki te whakanui ake i te kiato o nga wheua, me te hono tahi me etahi atu matūkai tino nui, he taapiri whai hua mo nga taangata o nga taangata katoa, ina koa ko te hunga ka nui ake te mate mo te osteoporosis, he iti nei te whakauru konupūmā.
Whakaritehia to hauora wheua me te hanga i te turanga mo to hauora katoa ma te whakauru i nga kai whai konupūmā me nga taapiri penei i te konupūmā L-threonate ki roto i o mahinga. Kia maumahara, ko te whai huarahi ki te whakatutuki i nga wheua kaha me te hauora i tenei ra ka pai ake te oranga o to wheua apopo.
Ko te konupora he kohuke nui e whai waahi nui ana ki nga momo mahi a-tinana, tae atu ki te pupuri i nga wheua me nga niho kaha, te whakaheke uaua, te tuku nerve me te whakaheke toto. Heoi ano, ehara i te mea hanga rite nga momo konupūmā katoa, ā, ko te konupūmā L-threonate e tu ana mo ona ahuatanga ahurei.
Konupora L-threonatehe pūhui puta noa no te whanau o te tai konupūmā. he pūhui e hono ana te konupūmā ki te L-threonate, he momo huaora C. Ko te L-threonate he waikawa huka e kitea ana i roto i etahi hua me nga huawhenua. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko tenei huinga ahurei ka taea e te konupūmā L-threonate te whakawhiti tika i te arai toto-roro, te kawe tika i te konupūmā ki ngā pūtau roro, te whakarei ake i te whakauru konupūmā ki roto i te tinana, kia pai ake ai te koiora, me te whakatairanga i te hauora katoa.
Ka kitea te konupora L-threonate i roto i nga taapiringa kai hei puna o te L-threonate mo te maimoatanga o te ngoikore o te konupūmā me te aukati i te osteoporosis.
Hauora konupora me te Iwi:
Ko te konupora, e mohiotia ana e te nuinga, he mea tino nui ki te whanaketanga o nga wheua hauora. Ko o tatou wheua te whare taonga o te konupūmā, e pupuri ana i te 99% o te konupūmā i roto i te tinana. Ko te nui o te kai o te konupūmā puta noa i te ao, ina koa i nga wa tipu penei i te taiohitanga me te haputanga, he mea tino nui mo te hanga i te teitei o te kiato o nga wheua me te aukati i nga mate penei i te osteoporosis i muri mai o te ao.
Te mahi a te konupūmā L-threonate:
◆Whakanuia te whakaurunga: Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te konupūmā L-threonate e whakaatu ana i te whakaurunga pai ake ki etahi atu momo konupūmā. Ko te kaha ake o te ngongo ka nui ake te konupūmā ka tae ki nga kōiwi, ka waiho hei taapiri pai mo te hunga e mate ana ki te malabsorption konupūmā, me te aukati i te kai.
◆Whakapiki Iwi Kiato: I roto i nga rangahau i whakahaeretia ki runga i nga kararehe, kua whakaatuhia te konupūmā L-threonate ki te tino whakanui ake i te tuku konupūmā ki roto i nga kōiwi, na reira ka piki ake te kiato me te kaha o te wheua. Ko te konupora L-threonate te whakanui ake i te kiato o nga wheua me te awhina i nga wheua kia kaha ake, kia hauora ake. Ko te teitei ake o te kiato o nga wheua kua honoa ki te iti ake o te tupono o te whati me te osteoporosis, na te mea ko te konupūmā L-threonate he taapiri pai ki te rongoa whakapakari wheua.
◆Hangarite: Ka mahi tahi te konupora L-threonate me etahi atu matūkai whakakaha wheua penei i te huaora D me te konupora. Ka whakakotahihia, ka whakarato enei matūkai he huarahi matawhānui ki te whakapakari i te hauora o nga wheua. Ko te Huaora D e tautoko ana i te whakauru konupūmā, ko te konupora e tautoko ana i te hanga me te tiaki i nga wheua. Ko te huinga o enei matūkai tino nui he mea nui mo te whakanui ake i nga painga hauora wheua.
◆ Te mate o nga wheua e pa ana ki te pakeke: I a tatou e pakeke haere ana, ka tere ake te pakaru o nga pūtau wheua i te mea ka taea te hanga, ka mutu ka ngaro te papatipu wheua. Ko tenei kore taurite te take nui o te osteoporosis, ina koa i nga wahine kua pahemo. Ko nga rangahau e kii ana ka taea e te konupūmā L-threonate te whakaroa i tenei tukanga me te aukati i te mate nui o nga wheua ma te aukati i te mahi o nga osteoclasts (nga pūtau e pa ana ki te tango i nga wheua). Ko te taapiri o te konupora L-threonate kua whakaatuhia te kaha ki te tautoko i te whakarereketanga o nga wheua, na reira ka whakaiti i te mate o nga wheua e pa ana ki te pakeke me te pupuri i te kaha o te wheua.
◆ Ko te konupora L-threonate e kiia ana ko tetahi o nga tikanga matua mo te whakapai ake i te hauora o nga wheua ma tona kaha ki te whakarei ake i te whakahiato collagen. Ko te Collagen te pūmua hanganga matua i roto i te kōiwi me te kawenga mo tona kaha me te ngawari. Ma te whakatairanga i te hanga collagen, ko te konupūmā L-threonate te whakarite i te hanganga tika me te tiaki i te kiko wheua.
◆I tua atu i te whai paanga tika ki te hauora o nga wheua, kua kitea ano te konupūmā L-threonate he taonga anti-inflammatory. Ko te mumura roa e mohiotia ana ka arahi ki te mate o nga wheua me nga wheua ngoikore. Ma te whakaheke i te mumura, ka awhina pea te konupūmā L-threonate ki te tiaki i te tika me te kaha o te wheua.
1. Whakanuia te whakaurunga me te waatea-koiora:
Ko te konupora L-threonate he tino pai te whakaurunga me te koiora ka whakaritea ki etahi atu momo taapiri konupūmā. Ko te whakauru L-threonate te mahi hei kaihoko chelating, te whakanui ake i te whakauru konupūmā i roto i te whekau. Ma tenei ka whakarite kia kaha ake te paheketanga o te konupūmā e kai ana koe e to tinana kia nui ake ai ona painga.
2. Hauora roro me te Mahi Hinengaro:
Ahakoa e pa ana te konupūmā ki te hauora o te wheua, e kii ana te rangahau ko te konupūmā L-threonate he painga ahurei mo te roro. Ko tenei ahua o te konupūmā kua kitea ki te whakanui ake i te kaha o te konupūmā ki roto i nga ruma roro, ka awhina pea i te hanganga o nga hononga synaptic hou. Ma tenei tikanga ka pai ake te mahi hinengaro, te pupuri mahara me te hauora roro katoa.
3. Te aukati i te osteoporosis:
Ko te Osteoporosis, he mate e tohuhia ana e te ngoikore o nga wheua, he tino maaharahara, ina koa ka pakeke te tangata. Ko te taapiri konupūmā i ia wa kua roa e taunakihia ana hei whakaiti i te mate o te osteoporosis. Heoi, he pai ake pea te konupūmā L-threonate i runga i ngā tāpiringa tuku iho. Ma te whakapai ake i te whakauru konupūmā e ngā pūtau kōiwi, ka pōturi te mate o te kōiwi me te pupuri i te kiato o te wheua.
4. He iti ake nga paanga taha:
Ko etahi taangata ka pa ki nga paanga taha, penei i te paopao, i te mate gastrointestinal ranei, i te wa e tango ana i nga taapiri konupūmā. Engari, he iti ake nga paanga o te taha na te kaha ake o te whakauru me te koiora o te konupūmā L-threonate. Ma tenei ka whai waahi mo te hunga e mate ana i nga raru o te nakunaku, e aro ana ranei ki nga taapiri konupūmā.
5. Ētahi atu painga hauora:
I tua atu i tana mahi i roto i te hauora wheua me te mahi hinengaro, ka taea e te konupūmā L-threonate etahi atu painga hauora. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka tautoko pea i te hauora ngakau ma te whakapai ake i nga mahi endothelial me te whakahaere i te pehanga toto. Hei taapiri, ko te konupūmā L-threonate he taonga antioxidant e awhina ana ki te whawhai i te ahotea oxidative me te mumura puta noa i te tinana.
Ko te konupora L-threonate kaore he awangawanga nui mo te haumaru ina tangohia hei taapiri. He maha nga rangahau kua tirotirohia tona haumarutanga me te kore i kitea he paanga taha i nga pota tika. Heoi, pera i etahi atu taapiringa kai, he mea nui kia whai i te inenga kua tohua me te toro atu ki tetahi tohunga hauora mena kei a koe etahi mate hauora, kei te tango rongoa ranei koe.
Ko te konupora L-threonate i te nuinga o te waa he pai te aro ki nga paanga taha. Heoi ano, ka raru pea etahi o nga tangata i te ahua o te puku o te kopu, penei i te pupuhi, te hau, te kumete ranei. Ko enei tohu he wa poto noa, ka heke iho i te wa e whakatika ana te tinana ki te taapiri. Mena ka pa ki a koe nga raru o te gastrointestinal nui ranei, ka tūtohu kia whakamutua te whakamahi me te korero ki tetahi tohunga hauora.
Pērā ki ētahi atu tāpiringa, he mea nui ki te hoko konupūmā L-threonate mai i te puna rongonui hei whakarite i te kounga me te haumaru o te hua. Titiro tonu mo nga hua kua whakamatauria e te hunga tuatoru, na te mea ka tino tutuki nga taapiringa ki nga paerewa kounga me te whakauru i nga rahinga tika o nga kai kua tohua.
Ano, he mea tika kia whakahuahia he rereke te whakautu a te tangata ki tetahi taapiri. Ahakoa ko te konupūmā L-threonate he pai te whakamanawanui e te nuinga o nga tangata, kare pea etahi o nga tangata e paheke ana, he mate mate mate ranei. Mena ka kite koe i etahi tohu ohorere, tauhohenga ranei i muri i te tiimata me te whakanui ake ranei i to horopeta o te konupūmā L-threonate, whakamutua te whakamahi me te toro atu ki tetahi tohunga hauora mo te arahi.
P: Kei kona ano etahi paanga o te konupora L-threonate?
A: Ko te konupora L-threonate te tikanga haumaru ina tangohia i runga i te whakahau. Heoi ano, ka raru pea etahi o nga tangata i te iti o te mamae o te gastrointestinal, penei i te pupuhi me te paura. Mena ka pa ki a koe etahi paanga kino, he awangawanga ranei, he pai ake te korero ki tetahi tohunga hauora.
P: Ka taea e te konupora L-threonate te aukati i te osteoporosis?
A: Ahakoa ka taea e te konupora L-threonate te whai waahi nui ki te tautoko i te hauora o nga wheua, he mea nui ki te tango i te huarahi katoa hei aukati i te osteoporosis. I tua atu i te kai i te nui o te konupūmā, te pupuri i te kai taurite, te mahi whakakori taumaha, me te karo i te kai paipa me te inu waipiro he mea nui ano mo te aukati i te osteoporosis.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga kaupapa korero anake a kaua e whakaarohia he tohutohu rongoa. Me korero tonu ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
Te wa tuku: Akuhata-24-2023
