Te tirotiro i te Urolithin A me te B: Ko te heke mai o te whakaheke taumaha me nga taapiri hauora

I nga tau tata nei, kua huri te rama ki te urolithins, ina koa ko te urolithin A me te B, na te mea he puhui whakapumau i ahu mai i te whakawhitinga o te polyphenols i kitea i roto i nga pamekaranete me etahi atu hua. Ko enei metabolites kua arohia mo o raatau painga hauora, tae atu ki te whakaheke taumaha, nga taonga whakakeke, me te oranga katoa.

Te maarama ki nga Urolithin: A me B

Ko nga Urolithins he metabolites ka puta mai i nga huakita whekau ina pakaru ana nga ellagitannins, he momo polyphenol ka kitea i roto i nga momo hua, ina koa nga pamekaranete. I roto i nga momo momo urolithins, urolithin A (UA) meUrolithin B (UB) ko nga mea tino ako.

Kua honoa a Urolithin A ki te maha o nga painga hauora, tae atu ki te whakapai ake i te mahi mitochondrial, te pai ake o te hauora o nga uaua, me nga paanga anti-inflammatory pea. Ko nga rangahau e kii ana ka whai waahi pea a UA ki te whakatairanga i te autophagy, he mahi ka awhina i te tinana ki te whakakore i nga pūtau kua pakaru me te whakahou i nga mea hou. He tino pai tenei kaha whakaora mo te hunga e titiro ana ki te pupuri i te papatipu uaua me te oranga katoa i a ratou e pakeke haere ana.

Ko te Urolithin B i tetahi atu taha, he iti ake te rangahau engari e whakaponohia ana kei a ia ano nga painga hauora. Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ka taea ano e te UB te tautoko i te mahi mitochondrial me te whakaatu i nga taonga antioxidant, ahakoa kaore i tino tuhia nga paanga o te UA.

Urolithin A me te Ngaronga Taumaha

Ko tetahi o nga waahanga rangahau tino whakaongaonga e pa ana ki te urolithin A ko tana mahi pea mo te mate taimaha. He maha nga rangahau e kii ana ka awhina pea a UA ki te whakahaere i te paopaotanga me te whakatairanga i te ngaronga ngako. Hei tauira, he rangahau i whakaputaina i roto i te pukapuka *Nature* i kitea teraUrolithin Aka taea te whakanui ake i te kaha o te tinana ki te tahu ngako ma te whakapai ake i te mahi mitochondrial. He mea tino nui tenei na te mea he mea nui te hauora mitochondrial mo te whakangao me te whakangao.

I tua atu, ko te urolithin A kua whakaatuhia he pai te awe i te microbiome gut. He mea nui te microbiome whekau hauora mo te nakunaku me te paopao, a ka whai waahi nui ki te whakahaere taumaha. Ma te whakatairanga i te taiao whekau taurite, ka awhina pea a UA i nga tangata takitahi ki te whakatutuki pai ake i o raatau whainga whakaheke taumaha.

Urolithin A Tāpiringa parakore

Na te tipu haere o te hiahia ki te urolithin A, he maha nga kamupene kua tiimata ki te tuku taapiri parakore urolithin A. Ko enei taapiri he mea hokohoko hei huarahi ki te whakamahi i nga painga o tenei puhui me te kore e kai nui i te pamekaranete, i etahi atu kai whai kiko o te ellagitannin.

I te wa e whakaaro ana koe ki te taapiri urolithin A, he mea nui ki te rapu i nga hua e tautokohia ana e nga rangahau rangahauiao me te whakamatau i nga whakamatautau mo te ma me te kaha. Ko nga taapiri-kounga teitei me whakauru he horopeta paerewa o te urolithin A hei whakarite kia whiwhi nga kaiwhakamahi i nga painga e hiahiatia ana.

Ko nga Urolithin A pai rawa atu i runga i te maakete

I te piki haere o te tono mo nga taapiri urolithin A, he maha nga waitohu kua puta hei kaiarahi mo te maakete. Anei etahi o nga taapiri urolithin A pai e waatea ana inaianei:

1. Tango pamekaranete me te Urolithin A: Ko etahi o nga rama e tuku ana i nga taapiringa tangohanga pamekaranete kei roto ko te urolithin A hei whakauru matua. Ko enei hua ka whai hua o te hua me ona metabolites.

2. Myland Nutraceuticals Urolithin A: Ko tenei waitohu e tuku ana i te urolithin parakore He taapiri kaore he taapiri me te whakakii, he mea tino pai mo te hunga e rapu ana i te huarahi tika ki te taapiri.

Whakamutunga

Ko te Urolithin A me te B te tohu mo te waahi rangahau me nga paanga nui mo te hauora me te oranga. Ahakoa e whakaatu ana te urolithin A i te oati mo te tautoko i te whakaheke taumaha me te hauora katoa, ka whai waahi ano te urolithin B ki enei painga, ahakoa he iti ake. I te mea kei te tipu haere tonu te putaiao e pa ana ki enei puhui, ka pera ano nga whiringa e waatea ana mo nga kaihoko e whai ana ki te whakapai ake i o raatau hauora ma te taapiri.

Mo te hunga e hiahia ana ki te tirotiro i nga painga pea o te urolithin A, he mea nui ki te whiriwhiri i nga taapiringa kounga teitei e tautokohia ana e te rangahau. Ka rite ki nga wa katoa, me korero nga tangata takitahi ki nga tohunga ngaio hauora i mua i te tiimata i nga tikanga taapiri hou, ina koa he mate hauora kei raro ranei, kei te tango rongoa ranei.

Hei whakarāpopototanga, ko te urolithin A me te B he nui noa atu i nga kupu purongo i roto i te umanga taapiri hauora; he tohu ratou i te rohe hou i roto i to maatau mohio ki te kaha o nga pūhui taiao ki te tautoko i te mate taimaha, te hauora o te waea, me te oranga katoa. I te wa e haere tonu ana te rangahau, tera pea ka kitea e tatou etahi tono whakahihiri mo enei metabolites kaha i nga tau kei te heke mai.