I te wa e whiriwhiri ana koe i te paura taurine konupora pai mo o whainga hauora, he mea nui kia whai whakaaro koe ki etahi take matua kia whai hua ai koe i tenei taapiri kohuke. Ko te Magnesium Taurate he huinga o te konupora me te taurine he maha nga painga hauora, tae atu ki te tautoko i te hauora o te ngakau, te whakatairanga i te whakangā me te awhina i nga mahi uaua. Ko te mea tuatahi, he mea nui ki te rapu i te paura taurate konupora teitei mai i tetahi kaihanga rongonui. Ko te kowhiri i nga hua kua whakamatauria e te hunga tuatoru me te whakamana ka whakamanahia to ratau ma me te kaha. Ma tenei ka whiwhi koe i tetahi hua karekau he poke me te whakatutuki i nga paerewa kounga teitei. Ma te whakaaro ki enei mea, ka taea e koe te whiriwhiri i te paura konupora taurine pai rawa atu hei tautoko i o whainga hauora me te oranga katoa.
Taurate konuporahe ahua o te konupora, he puhui e whakakotahi ana i te konupora, he kohuke kai tino nui, me te taurine, he waikawa amino e whai waahi nui ana ki nga mahi maha o te tinana. Ka whai wāhi nui enei matūkai e rua ki te pupuri i te hauora katoa. Ko te konupora he kohuke e uru ana ki te neke atu i te 300 nga tauhohenga koiora i roto i te tinana, tae atu ki te mahi uaua me te nerve, te whakaputanga o te kaha me te ture tahanga toto. Ko te tikanga, ko te konupora e hiahiatia ana mo te neke atu i te 80% o nga mahi metabolic i roto i te tinana.
Ko te Taurine, i tetahi atu taha, he waikawa amino ahurei. Kaore i rite ki etahi atu waikawa amino, kaore te taurine e whakamahia hei hanga i nga pūmua. Ko te mea whakamere, i roto i nga kararehe he iti nei te taurine i roto i nga kai, ka tupu pea he raruraru kanohi (te kino o te retinal), he raru o te ngakau, he mate aukati mena karekau e taapirihia ki te taurine.
Ko te taurine waikawa amino e whakamahia ana e te tinana mo te whanaketanga o nga pūtau me te awhina ano hoki i te konupora ki te neke ki roto, ki waho hoki o nga pūtau. Kei te whakamahia ano hoki i roto i te hanga o te papa, e mahi ana hei kaiwhakaora pai. Ka awhina te Bile i te ate ki te whakaheke i te cholesterol, me te tautoko i te keri ngako. I tua atu, ka uru ano te taurine ki roto i te konupūmā pākia me te pupuri i nga pūtau roro e mahi tika ana. Ka whakahaerehia e ia nga mahi whakaongaonga roro o te thalamus ma te whakahohe i te GABA neurotransmitter.
Ko te konupora kei roto i te neke atu i te 300 nga tukanga matū koiora i roto i te tinana. E ai ki tera, me tino whai hua koe mai i au puna kai. Ma te whakawhanake i nga tikanga kai hauora, ka taea e koe te whakatutuki i o hiahia mo te konupora me etahi atu kohuke. Ka puta noa te konupora i roto i nga huawhenua rau matomato, nati, remu me nga kakano.
Engari he raruraru—kaore e taea te whakatutuki i o hiahia konupora ma te kai anake. Mo te nuinga o nga tangata, kaore e tika ana te taurine kai. Ka taea te whakahiato te Taurine e te roro, te ate, me te pancreas o nga pakeke hauora. Engari ka kiia ko te taurine he waikawa amino "conditionally essential" no te mea kare nga tamariki nohinohi me nga tangata e mate ana i etahi mate hauora e ranea ana. No reira, i enei keehi, ka kiia he mea nui te taurine, ko te tikanga me tiki mai i nga puna kai.
Me pehea koe e mohio ai mena kei te noho morearea koe? He iti pea nga taumata konupora ina:
Ko te nuinga o to kai ko nga kai tukatuka me nga warowaiha parakore. Ahakoa ka kai koe i te kai hauora, ka hiahia pea koe ki etahi atu taapiri.
Kei te whai koe i te kai aukati. Kare pea nga kai kaiwhenua me nga kaihuawhenua e whiwhi i te nui o te konupora mai i te kai, ka hua te kore o te konupora. Ko te waikawa phytic ka kitea i roto i etahi huawhenua ka whakaiti i te kai konupora.
Ko nga ahuatanga ahurei o te konupora taurine e tohuhia ana ki te huatahi i waenga i te konupora me te taurine, ka nui ake pea nga painga hauora motuhake atu i te konupora anake.
Ka awhina i te whakangā - ka waiho hei kohuke haere ina pa mai te ngenge me te ahotea. He rawe hoki ki te whakaora i nga taumata o te kaha me te tuku kia pai ake te moe o te po.
Ko te Magnesium Taurate e whakamahi ana i te taurine hei "kaikawe" ngota ngota. Ko te Taurine he waikawa amino e whakapumau ana i te konupora i roto i nga tauira taapiri engari he maha nga painga motuhake.
1. Whakaoranga te toto toto tiketike me te whakatairanga i te hauora ngakau
He mahi nui te Magnesium ki te pupuri i te manawataki ngakau hauora me te tautoko i nga taumata totika toto. Ko te Taurine, i tetahi atu taha, kua whakaatuhia he cardioprotective, a ka awhina pea ki te whakaiti i te mate o te mate ngakau. Ma te whakakotahi i enei puhui e rua, ka tautoko te konupora taurine i te hauora o te ngakau ma te pupuri i te manawataki o te ngakau me te aukati i nga mate ngakau.
Ka whakatairanga te konupora i te mahi ngakau hauora ma te whakatairanga i te whakangā o te uaua ngakau. Ka awhina ano hoki i nga oko toto ki te tuwhera me te tuku atu i te toto ki te ngakau. Ka kaha ake tenei paanga ina honoa ki te taurine, na te mea ka awhina nga konupora me te taurine ki te whakaheke i te pehanga toto me te paheketanga o te ngakau. I runga i tera whakaaro, he pai tenei puhui konupora mo te hunga e rapu ana ki te whakapai ake i te hauora ngakau. Ko te tipu haere o nga rangahau e whakaatu ana ko te konupora taurine he matūkai nui e awhina ana ki te whakarei ake i te mahi cardioprotective. Kua tirotirohia e nga rangahau e pa ana tana mahi antioxidant kaha. Ko nga hua i whakaatu ko nga kaupapa i tango i nga taapiringa konupora taurine i kite i nga whakapainga nui o te pehanga toto.
2. Whakaritea te huka toto
Ko te konupora he mea nui mo te hanga pūngao me te pākia o te warowaihā, te waikawa amino, me te ngako. Kua whakaatuhia ki te whakapai ake i te parenga o te insulin, te aukati i te mumura o te punaha me te ahotea oxidative i nga turoro me te mate huka momo 2. Ko nga rangahau o naianei e kii ana ko te konupora taurine he take nui e pa ana ki te haere whakamua o te mate. Tuatahi, ko nga tangata whai mate huka he nui ake te ngoikore o te konupora, no reira ka awhina tenei taapiri ki te whakahaere i nga tohu mate huka ma te whakapai ake i te maarama o te insulin.
3. Ka awhina i te ohoroa me te awangawanga
Taurate konupora Ko tetahi o nga kohuke matarohia ka taea te whakamahi hei whakapai ake i te moe. E mohiotia ana te Magnesium mo ona paanga whakamaarama ki te punaha nerve, i te mea kua whakaatuhia he huanga anxiolytic te taurine, ko te tikanga ka awhina i te whakaiti i te awangawanga me te whakatairanga i te marino.
Me pehea te mahi? He mahi nui te konupora ki te whakaihiihi i nga huarahi whakangā o te roro, ka awhina i a tatou ki te uru ki te moe hohonu, whakaora.
Ka mahia tenei ma te whakaputa waikawa gamma-aminobutyric (GABA), he neurotransmitter e whai mana ana ki te punaha nerve.
Ka uru ano nga kaiwhakawhiwhi GABA ki te hanga o te melatonin, he puhui hei whakarite i to tinana mo te moe.
4. Ka taea te whakapai ake i nga mahi hakinakina
Ka taea e te taapiri konupora he hua pai mo te mahi hakinakina.
Ko te taurine waikawa amino hanga pūmua he mea pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakaora tere mai i te whakangungu. Ko tenei kohuke tino nui ka whai waahi ki nga mahi uaua me te awhina i to tinana kia ora mai i te whakapau kaha.
Ka awhina i to tinana ki te whakakore i nga mea para i te wa e mahi ana. Ko te mutunga, ka kaha ake te manawanui me te pai ake o te mahi i te wa e whakaiti ana te mamae o te uaua.
I kitea e te rangahau o mua tata nei nga hua pai mo te whakaora i nga uaua i muri mai i nga mahi whakangao i nga mahi kino i roto i nga taangata hauora.
Ko te konupora me te taurine e whai waahi nui ana ki te hauora o nga uaua, me te taapiri atu ki te konupora taurine ka awhina pea ki te whakaiti i nga uaua uaua me te tautoko i te whakaora i muri i nga mahi.
5. Whakaorangia te migraines
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te taapiri konupora te whakaiti i te auau me te kaha o te mate pukupuku, a kua kitea he huanga neuroprotective te taurine ka taea te aukati i nga whakaeke o te heke. Ma te whakakotahi i enei puhui e rua, ka taea e te konupora taurine te whakarato i tetahi huarahi e tika ana ki te rongoa i nga tohu o te migraine.
Ko te konupora glycinate he ahua chelated o te konupora, ko te tikanga ka herea ki te glycine waikawa amino. He pai ake te urunga o tenei here ki te tinana, ka waiho hei momo konupora tino koiora. Ko te Glycine ake e mohiotia ana mo ona paanga whakamaarama me te whakakii i nga ahuatanga whakangawari o te konupora. Na reira, ko te konupora glycinate te nuinga o te wa e tohutohuhia ana ki nga tangata e rapu ana i te whakangā, te whakaiti i te ahotea, me te pai ake o te moe. He ngawari hoki ki te puku, he pai hoki mo te hunga e pa ana ki nga punaha nakunaku.
Taurine konupora,i tetahi atu ringa, he huinga o te konupora me te taurine waikawa amino. E mohiotia ana a Taurine mo tana mahi ki te tautoko i te hauora ngakau me te whakahaere i nga nekehanga o nga kohuke penei i te konupūmā, te pāhare pāporo, me te konutai ki roto, ki waho hoki o nga pūtau. Mo konei, he maha nga wa e taunakihia ana te konupora taurate mo te hunga e hiahia ana ki te tautoko i te hauora ngakau me te mahi ngakau. I tua atu, kua whakaatuhia te taurine ki te whakaahuru i te punaha nerve, ka taea te tautoko ake i te whakangā me te whakaiti i te ahotea.
Ina whiriwhiri koe i waenga i te konupora glycinate me te konupora taurate, he mea nui kia whai whakaaro koe ki o whainga hauora me o awangawanga. Mena kei te titiro tuatahi koe ki te whakangawari, ki te whakapai ake i te kounga o te moe, me te whakaiti i te ahotea, ko te konupora glycinate te mea pai ake mo koe. Engari, mena kei te aro koe ki te tautoko i te hauora ngakau me te mahi, he pai ake pea te konupora taurine.
Me mohio ano he rereke te whakautu a te tangata ki nga momo konupora. Ka kitea pea e etahi tangata he pai ake te ahua o te konupora ki a ratou i tetahi atu, no reira ka hiahia etahi whakamatautau kia mohio ko tehea momo konupora e pai ana mo o hiahia.
Te parakore me te kounga
I te wa e whiriwhiri ana i te paura konupora taurate, ko te ma me te kounga te mea matua. Rapua nga hua karekau he whakakii, taapiri, me nga kai hangai. Whiriwhiria nga tohu rongonui e u ana ki nga paerewa whakahaere kounga me nga whakamatautau tuatoru hei whakarite i te ma me te kaha o a raatau hua. I tua atu, whakaarohia te kowhiri i te paura taurine konupora ka mahia i roto i te whare e whai ana i nga Tikanga Whakangao Pai (GMP) hei whakarite i nga paerewa kounga teitei.
Waioraora
Ko te bioavailability e pa ana ki te kaha o te tinana ki te hopu me te whakamahi i te konupora taurate. Kōwhiria he paura taurine konupora me te koiora tino pai, na te mea ka taea e to tinana te tango me te whai hua mai i te taapiri. Rapua nga hua e whakamahi ana i te konupora taurate-kounga-kounga teitei, bioavailable hei whakanui ake i ona painga tautoko hauora.
Inenga me te kukū
I te wa e whiriwhiri ana i te paura konupora taurate, whakaarohia te inenga me te kukume o te taapiri. He rereke pea te inenga o te konupora taurate i runga i nga hiahia me nga whaainga hauora. Ko etahi hua ka nui ake te kukū o te konupora taurate, ko etahi atu hua ka iti ake te horopeta. I nga wa katoa me toro atu ki tetahi tohunga tiaki hauora ki te whakatau i te inenga e tika ana mo o hiahia motuhake me te whakarite kia tutuki te hua e tohua ana e koe ki to kai kua tohua.
Te tunu me etahi atu kai
I tua atu i te konupora taurate, ko etahi o nga hua kei roto etahi atu waahanga hei whakarei ake i te whai huatanga o te taapiri. Whakaarohia mehemea he pai ki a koe te paura taurine konupora parakore, ka tuwhera ranei koe ki tetahi hua me nga kai taapiri penei i te huaora B6 me etahi atu matūkai hei tautoko ake i te hauora ngakau me te oranga katoa. I te wa e whiriwhiri ana i te paura taurine konupora me nga kai taapiri, kia mohio koe ki nga mate whakaraerae, ki etahi atu kai ranei.
Rongonui me nga Arotake
I mua i te hoko, tangohia te wa ki te rangahau i te ingoa o tetahi waitohu me te panui i nga arotake a nga kaihoko. Rapua he urupare mai i nga tangata kua whakamahi i te hua kia mohio ai ki tona whaihuatanga, te kounga me te pai o nga kaihoko. Ko te waitohu rongonui me nga arotake pai ka taea e koe te maia ake ki te kounga me te kaha o te paura taurine konupora e whakaarohia ana e koe.
Kua uru atu a Myland Pharm & Nutrition Inc. ki te pakihi taapiri kai mai i te tau 1992. Koia te kamupene tuatahi i Haina ki te whakawhanake me te hokohoko i te tangohanga kakano karepe.
Na te 30 tau o te wheako me te akiakihia e te hangarau teitei me te rautaki R&D tino arotau, kua whakawhanakehia e te kamupene te whānuitanga o nga hua whakataetae me te noho hei taapiri hou o te ao pūtaiao, te whakahiato ritenga me te kamupene ratonga whakangao.
I tua atu, ko Myland Pharm & Nutrition Inc. he kaihanga kua rehitatia e te FDA. Ko nga rauemi R&D a te kamupene, nga whakaurunga whakangao, me nga taputapu tātari he hou, he maha nga mahi, ka taea te whakaputa matū mai i te milligrams ki te toni ki te tauine, me te whai ki nga paerewa ISO 9001 me nga whakaritenga whakangao GMP.
Q: He aha te Magnesium Taurate me ona painga pea mo nga whaainga hauora?
A: Ko te Magnesium Taurate he huinga o te konupora me te taurine, e mohiotia ana mo ona painga pea ki te tautoko i te hauora o te ngakau, te mahi uaua, me te whakangā katoa.
P: Me pehea te whiriwhiri i te Magnesium Taurate Powder ki te whakangao ki nga whaainga hauora motuhake?
A: I te wa e whiriwhiri ana koe i te Magnesium Taurate Powder, whakaarohia nga mea penei i te kounga o te hua, te ma, nga taunakitanga inenga, nga kai taapiri, me te ingoa o te waitohu, kaihanga ranei.
P: Me pehea taku whakauru i te Magnesium Taurate Powder ki roto i aku mahi o ia ra mo te tautoko hauora?
A: Ka taea te whakauru i te paura o te Magnesium Taurate ki roto i nga mahi o ia ra ma te whai i nga waahanga kua tohua e te hua, ahakoa i roto i te potae, te paura. He mea nui ki te whai whakaaro ki nga whaainga hauora takitahi me te korero ki tetahi tohunga hauora mena ka hiahiatia.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga korero whanui anake a kaua e kiia he tohutohu rongoa. Ko etahi o nga korero whakairinga rangitaki ka ahu mai i te Ipurangi, ehara i te mea ngaio. Ko tenei paetukutuku anake te kawenga mo te tohatoha, te whakatakoto me te whakatika tuhinga. Ko te kaupapa o te kawe korero ake ehara i te mea e whakaae ana koe ki ona whakaaro, e whakau ranei i te pono o ana korero. Me korero tonu ki tetahi tohunga tiaki hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
Te wa tuku: Mei-17-2024
