I roto i te ao tere o enei ra, he mea nui kia aro nui ki to tatou hauora me to tatou oranga. Na te pukumahi me te noho pukumahi, he uaua ki te whakarite kei te whakarato tatou tinana i nga matūkai e tika ana kia mahi pai. Koinei te waahi ka uru mai nga taapiri spermidine. Ko te Spermidine he puhui polyamine ka kitea i roto i nga ruma ora katoa, ka whai waahi nui ki te pupuri i te mahi me te hauora o nga pūtau. Ko te taapiri ki te spermidine ka taea te awhina i te whakahoutanga o nga pūtau, te whakapai ake i te hauora o te ngakau, tae atu ki te awhina i te mahi hinengaro, ka waiho tenei puhui taiao hei taapiri nui ki to hauora o ia ra.
Ko te Spermidine he polyamine ka kitea i roto i nga ruma ora katoa, tae atu ki nga tipu me nga kararehe. Ka whai waahi nui ki roto i nga momo mahi pūkoro, tae atu ki te tipu o te pūtau, te tipu me te koroheketanga, a, ka pakeke haere tatou, ka heke te taumata spermidine i roto i o tatou tinana.
Ko te tikanga, ko te autophagy he tikanga tiaki whare e taea ai e te tinana te whakakore i nga okana kua ngenge, nga pūmua kua hee, me era atu otaota pukoro. Ma te mahi pera, ka awhina te pupuri i te pono o o tatou pūtau me o tatou kopa, me te whakarite i to raatau mahi tino pai. Heoi, ko nga painga o te autophagy ka toro atu ki tua atu i te tiaki, i te mea kua whakaatuhia he mahi tiaki tenei mahi i roto i nga momo mate. Hei tauira, ko nga rangahau e kii ana ka taea e te autophagy whakarei ake te awhina i te haere o nga mate neurodegenerative penei i te mate a Alzheimer me te mate Parkinson ma te whakakore i nga whakahiato pūmua paitini e kino ai te neuronal.
I tua atu, ko te autophagy e pa ana ki te whakaritenga o te whakangao i te kaha o te tangata, ina koa i nga wa o te ngoikoretanga o te kai me te taumahatanga o te tinana. I te kore o nga matūkai e tika ana, ka taea e nga pūtau te whakawhirinaki ki te autophagy ki te wawahi i o raatau ake waahanga me te whakaputa i te wahie e hiahiatia ana hei pupuri i nga mahi pūkoro taketake. Ma tenei urupare urutau ka taea e te tinana te pa ki nga wa o te nohopuku, te aukati caloric ranei, a tera pea ka whai waahi ki nga painga hauora e kitea ana me te nohopuku tere, te kai ketogenic ranei, kua kitea hei whakaawe i a Autophagy.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka awhina pea te spermidine ki te tautoko i te tukanga autophagy taiao o te tinana, he tukanga pūkoro e tango ana i nga pūtau kua pakaru, tawhito ranei hei waahi mo nga mea hou. Ma te whakatairanga i te autophagy, ka awhina pea nga taapiri spermidine ki te tautoko i te koroheketanga hauora me te oranga roa.
Hei taapiri, ko nga taapiringa spermidine kua whakaatuhia he painga pea mo te hauora ngakau. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka awhina pea te spermidine ki te pupuri i te pehanga toto hauora, te taumata cholesterol me te hauora ngakau katoa. I tua atu, kua kitea he taonga antioxidant te spermidine ka taea te tiaki i te tinana mai i te ahotea oxidative me te mumura.
He pūhui māori te Spermidine ka kitea i roto i ngā kai pēnei i te soybeans, te harore, me te tīhi tawhito. Na te kaha o ona paanga anti-pakeke. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka awhina te spermidine ki te whakatairanga i te whakaoranga o te pūtau me te kiko, he mea nui hei pupuri i te ahua taiohi me te hauora katoa.
Ko tetahi o nga huarahi matua e whakaroa ai te spermidine i te mahi tawhito ko te whakaawe i te tukanga autophagy. Ko te Autophagy te huarahi a te tinana ki te tango i nga pūtau kua pakaru, tawhito ranei me te whakakapi ki nga pūtau hou, hauora. I a tatou e pakeke haere ana, ka iti haere te mahi autophagy taiao o to tatou tinana, e arai ana ki te kohi o nga pūtau me nga kopa kua pakaru. Kua whakaatuhia te Spermidine ki te whakarei ake i te autophagy, tera pea ka taea te aukati i te paheketanga o nga mahi a te taipakeke.
I tua atu i te whakatairanga i te autophagy, kua whakaatuhia te spermidine ki nga taonga anti-inflammatory me te antioxidant. Ko te mumura mau tonu me te ahotea hāora e rua nga take nui i roto i te huringa tawhito, a ko te kaha o te spermidine ki te aukati i enei paanga ka awhina i te whakaroa i te koroheketanga i te taumata pūkoro.
1. Pānga anti-hoholo
Ko te Spermidine he puhui polyamine ka kitea i roto i nga momo kai, penei i te iroriki witi, te soybean, me etahi momo harore. Ka whai wāhi nui ki te tipu me te wehenga pūtau me te pupuri i te mahi pūtau. I a tatou e pakeke haere ana, ka iti ake te spermidine o o tatou tinana, ka heke te hauora me te mahi o nga pūtau.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te taapiri o te spermidine ka pa ki nga momo okana me nga punaha o te tinana. Ko nga rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Nature Medicine i kitea ko te taapiri o te spermidine e hono ana ki te roa o te oranga me te pai ake o te hauora ngakau i roto i nga kiore. I tua atu, kua whakaatuhia te spermidine ki te whakatairanga i te autophagy, te huarahi maori o te tinana ki te whakakore i nga pūtau kua pakaru me te whakahou i nga mea hou. Ma te whakatairanga i tenei tukanga, ka taea e te spermidine te awhina ki te whakaheke i te tukanga tawhito, he mea nui mo te pupuri i nga taiohi, nga pūtau hauora.
2. Whakapai ake i te hauora ngakau
He maha nga rangahau i tirotirohia te hononga pea i waenga i te spermidine me te hauora ngakau, me nga hua whakatenatena. He rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Nature Medicine i kitea ko nga kiore i whangai i te kai teitei-spermidine kua pai ake te mahi o te ngakau me te noho 25% roa ake. Ko tetahi atu rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of the American Heart Association i kitea ko te teitei ake o nga taumata spermidine kai e pa ana ki te iti ake o te mate o te ngoikore o te ngakau i roto i te tangata.
Kei a Spermidine nga taonga antioxidant me te anti-inflammatory, he mea nui hei pupuri i te hauora o te ngakau. Ko te ahotea oxidative me te mumura he mea e mohiotia ana ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o te mate ngakau, a ma te whakaiti i enei mahi, ka awhina pea te spermidine ki te whakapai ake i te hauora o te ngakau ma te whakaiti i te mate o te mate ngakau me te whakapai ake i nga mahi o te ngakau. Ko etahi atu rangahau e kii ana ka awhina pea te spermidine ki te aukati i te atherosclerosis, he mate e tipu ai te tohu i roto i nga uaua, ka piki ake te mate o te ngakau me te whiu.
He rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Nature Medicine i kitea ko te taapiri i nga kiore me te spermidine ka whakaiti i te hanganga o te tohu atherosclerotic me te pai ake o te hauora o te ngakau. He taunakitanga pai tenei ka whai hua te spermidine ki te ngakau.
I tua atu i ona painga ka taea ki te aukati i te atherosclerosis, kua whakaatuhia ano te spermidine he painga pai ki te mahi ngakau. Kua kitea e te rangahau ko te taapiri o te spermidine e pai ake ai te kaha o te ngakau ki te kuiti me te whakangawari, he mea nui tenei mo te pupuri i te rere toto hauora me te mahi katoa o te ngakau.
3. Whakanuia te mahi hinengaro
Ko nga rangahau e kii ana ka whai waahi nui te spermidine ki te tautoko i te mahi hinengaro. Kei a Spermidine nga paanga neuroprotective, tae atu ki te whakarei ake i te mahi hinengaro me te whakaiti i te tupono o te heke o te hinengaro e pa ana ki te pakeke. He purongo whakahihiri tenei mo te taupori ruhiruhia, na te mea ko te pupuri i te mahi hinengaro i a tatou e pakeke haere ana he tino awangawanga mo te tini o nga tangata.
I tua atu i ona paanga-whakatairanga-rorohiko, kua whakaatuhia he taonga anti-inflammatory me te antioxidant, he mea nui enei e rua mo te pupuri i te hauora o te roro. Ko te mumura mau tonu me te ahotea hāora e kiia ana ka paheke te hinengaro, na te kaha o te spermidine ki te patu i enei mea ka pa ki te hauora roro.
4. Whakahekea nga taumata huka toto
Ko nga rangahau e kii ana ka whai waahi pea te spermidine ki te whakapai ake i te maaramatanga o te insulin, he mea nui hei pupuri i nga taumata huka toto hauora. Ko te tairongo o te insulin e pa ana ki te kaha o te tinana ki te whakautu ki te insulin, te homoni e whakahaere ana i te huka toto. Ka iti ake te aro o te tinana ki te insulin, ka piki ake nga taumata huka toto, ka puta te maha o nga raruraru hauora tae atu ki te mate huka me te mate ngakau.
He rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Nature Communications i kitea ko te taapiri o te spermidine i pai ake te maarama o te insulin i roto i nga pakeke o waenga-pakeke. Ko nga kaiuru i tango i te spermidine mo nga marama e toru i kite i nga whakapainga nui o nga taumata huka toto ki te hunga i tango i te placebo. Ko enei kitenga e kii ana ko te spermidine he taputapu pai mo te whakahaere i nga taumata o te huka toto, ina koa mo te hunga e tupono ana ki te mate huka.
Na me pehea te kaha o te spermidine ki nga taumata huka toto? Ko tetahi tikanga ko tona kaha ki te whakatairanga i te autophagy—te mahi a te tinana ki te pakaru me te hangarua nga pūtau tawhito, kua pakaru ranei. He mahi nui a Autophagy ki te pupuri i te hauora me te mahi o nga pūtau, a, kua honoa te aukati o tenei mahi ki te aukati insulin me te mate huka. Kua whakaatuhia te Spermidine ki te whakarei ake i te autophagy, tera pea ka pai ake te maarama ki te insulin me te whakahaere glycemic.
5. Tautoko i te punaha mate
Kua kitea e nga rangahau ka taea e te spermidine te tautoko i te punaha aukati me te awhina i te tinana ki te whawhai i nga mate me nga mate. Ka mahi ma te whakatairanga i te hanga me te mahi o nga pūtau aukati, me te whakaheke i te mumura i roto i te tinana. Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te mahi aukati me te whakaiti i te mate.
Ko te Spermidine, he pūhui polyamine e kitea ana i roto i nga pūtau ora katoa, he mea rongonui mo ona painga hauora, tae atu ki te aukati i te koroheketanga me te whakapakari i te mate. He maha nga taangata ka tiimata ki te whakamahi i nga taapiri spermidine ki te whakauru i tenei puhui ki o raatau mahi o ia ra. Engari kia pehea te roa o te mahi spermidine?
Ka mahi a Spermidine ma te whakahohe i tetahi tukanga i roto i nga pūtau e kiia nei ko te autophagy, ko te huarahi o te tinana ki te whakawātea i nga pūtau kua pakaru me te whakahou i nga mea hou. He mea nui tenei tukanga mo te pupuri i te hauora o te waea, me te whakaaro he whai waahi ki te mahi pakeke. Ma te whakarei ake i te autophagy, ka awhina pea te spermidine ki te whakatairanga i te whakaoranga o nga pūtau, te whakapai ake i te hauora katoa, me te whakaroa pea i te mahi tawhito.
Ina tae mai ki te roa o te mahi a te spermidine, he mea nui kia whakaarohia he rereke nga whakautu takitahi. Ko nga ahuatanga penei i te pakeke, te hauora katoa, me te inenga ka pa katoa ki te roa o te mahi a te spermidine. Ko etahi taangata ka kite tere i nga hua, ko etahi ka roa ake ka kite i nga painga.
I te nuinga o te korero, ko nga rangahau e whakaatu ana ko te taapiri spermidine ka kitea nga hua i roto i nga wiki ki nga marama. He rangahau 2018 i whakaputaina i roto i te retaata Nature Medicine i kitea ko te taapiri spermidine i pai ake te mahi ngakau me te roa o te oranga o nga kiore tawhito. Ahakoa i whakahaeretia tenei rangahau ki nga kiore, he tirohanga nui ki nga paanga pea a te spermidine ki nga mahi e pa ana ki te koroheketanga.
He rangahau tangata 2018 i whakaputaina i roto i te hautaka Aging i whakaatu hoki i nga painga o te taapiri spermidine. Kua kitea e nga rangahau ko nga tangata i tango i nga taapiringa spermidine mo nga marama e toru i kite i te pai ake o te pehanga toto me te hauora o te ngakau ki te hunga kaore i tango i nga taapiri.
1. Kimihia nga rauemi mata kounga teitei
I te wa e whiriwhiri ana i te taapiri spermidine, me ata tirotiro e koe ona kai. Rapua he taapiri karekau he whakakii, he tae horihori, he rongoa. Ko te mea pai, me hanga nga taapiri mai i nga maapuna kaiao me te kore-GMO kia pai ai te ma me te kaha.
2. Whakaarohia te puna o te spermidine
Ka taea te tango mai i te Spermidine mai i nga momo puna maori, penei i te iroriki witi, te soybeans, me nga kakano paukena, tae atu ki nga pūhui waihanga e whai ana i nga tukanga para. He rereke pea nga painga o ia puna, no reira he mea nui kia whai whakaaro koe ki te puna o te spermidine i roto i to taapiri. Ko etahi o nga tangata kei te mate pawera, kei te maataki ranei ki etahi kai, no reira he mea nui ki te whiriwhiri i tetahi taapiri e pai ana ki o hiahia kai.
3. Tirohia te ihirangi spermidine
He rereke te whai huatanga o nga taapiri spermidine mai i tetahi hua ki tetahi hua. He mea nui kia tirohia te ihirangi spermidine o ia tuunga kia mohio kei te whiwhi koe i te horopeta whai hua. Rapua he taapiri e whakarato ana i te nui o te spermidine hei tautoko i o whainga hauora. Whakaarohia hoki te koiora o te spermidine, na te mea ka pa ki te pai o te whakauru me te whakamahi e te tinana.
4. Aromātaihia te kounga me te ingoa o te waitohu
I te wa e whiriwhiri ana i te taapiri spermidine, he mea nui kia whakaarohia te ingoa o te kaihanga. Rapua he kamupene e pono ana ki te kounga, te marama me te haumaru. Rangahaua nga tikanga whakangao a te waitohu, tiwhikete, me nga arotake a nga kaihoko ki te ine i te kounga katoa o ana hua.
5. Korero ki tetahi tohunga hauora
He mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakauru i etahi taapiri hou ki roto i o mahi o ia ra, ina koa he mate hauora kei a koe, kei te tango rongoa ranei koe. Ka taea e ratou te whakarato i nga kaiarahi me nga tohutohu e pa ana ki o hiahia hauora motuhake.
Kua mahi a Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. i roto i te pakihi taapiri kai mai i te tau 1992. Koia te kamupene tuatahi i Haina ki te whakawhanake me te hokohoko i te tangohanga kakano karepe.
Na te 30 tau o te wheako me te akiakihia e te hangarau teitei me te rautaki R&D tino arotau, kua whakawhanakehia e te kamupene te whānuitanga o nga hua whakataetae me te noho hei taapiri hou o te ao pūtaiao, te whakahiato ritenga me te kamupene ratonga whakangao.
I tua atu, ko te kamupene he kaihanga kua rehitatia e te FDA, e whakarite ana i te hauora o te tangata me te kounga pumau me te tipu pumau. Ko nga rauemi R&D a te kamupene me nga whakaurunga whakangao me nga taputapu tātari he hou, he maha nga mahi, me te kaha ki te whakaputa matū i runga i te milligram ki te tauine i runga i nga paerewa ISO 9001 me nga tikanga hanga GMP.
P: He aha te spermidine me te aha he mea nui mo te oranga?
A: Ko te Spermidine he polyamine maaori e whai waahi nui ana i roto i nga momo tukanga pūkoro, tae atu ki te autophagy me te whakahiato pūmua. Kua whakaatuhia he taonga whakakeke me te whakatairanga i te hauora, na te mea he waahanga nui o te oranga katoa.
P: Me pehea taku whakauru i nga taputapu spermidine ki roto i aku mahi o ia ra?
A: Kei te waatea nga taapiringa Spermidine i roto i nga momo momo, tae atu ki nga kapene, paura, me nga puna kai penei i te iroriki witi me te soybeans. Ka taea e koe te whakauru ki roto i o mahinga o ia ra ma te tango i a raatau i runga i te paanui, ma te taapiri ranei i nga kai whai kiko o te spermidine ki o kai.
P: Kia pehea te roa ka kite i nga painga o te taapiri spermidine?
A: Ko te rarangi wa mo te wheako i nga painga o te taapiri spermidine ka rereke mai i ia tangata ki ia tangata. Ka kite pea etahi i nga whakapainga ake o to ratau oranga i roto i nga wiki torutoru o te whakamahi rite tonu, ko etahi ka roa ake ka kitea nga hua.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga korero whanui anake a kaua e kiia he tohutohu rongoa. Ko etahi o nga korero whakairinga rangitaki ka ahu mai i te Ipurangi, ehara i te mea ngaio. Ko tenei paetukutuku anake te kawenga mo te tohatoha, te whakatakoto me te whakatika tuhinga. Ko te kaupapa o te kawe korero ake ehara i te mea e whakaae ana koe ki ona whakaaro, e whakau ranei i te pono o ana korero. Me korero tonu ki tetahi tohunga tiaki hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
Te wa tuku: Hanuere-24-2024
