Te maarama ki a Urolithin A
I mua i te ruku ki tana whai waahi ki te whakaheke taumaha, he mea nui kia maarama ki nga tikanga me nga ahuatanga o te urolithin A. E mohiotia ana tenei puhui taiao mo tona kaha ki te whakahohe i te mitophagy, he tukanga e tango ana i te mitochondria kua pakaru mai i nga pūtau. Ko te Mitochondria e kiia ana ko te whare hiko o te pūtau, e whai waahi nui ana ki te whakaputa hiko. Ma te whakatairanga i te mitophagy, ka awhina a urolithin A ki te pupuri i te hauora me te mahi o te mitochondrial, he mea tino nui mo te katoa o te whakawhitinga pūtau.
Urolithin A me te Ngaronga Taumaha
He maha nga rangahau i kii ko te urolithin A ka whai paanga pai ki te whakahaere taumaha. Ko tetahi rangahau, i whakaputaina i roto i te retaata Nature Medicine, i kitea ka taea e te urolithin A te whakapai ake i te mahi uaua me te manawanui i roto i nga kiore. He mea nui tenei na te mea ko te kaha ake o te mahi uaua me te manawanui ka whai waahi ki te piki ake o te reeti metabolic, ka awhina pea ki te whakaheke taumaha me te whakahaere.
I tua atu, kua whakaatuhia te urolithin A ki te whakarei ake i te ngako ngako me te whakaiti i te kohinga ngako i roto i te kiko adipose. Ko tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te retaata Nature Metabolism i whakaatu ko te urolithin A supplementation i heke iho te papatipu ngako o te tinana me te whakapai ake i nga tawhā metabolic i roto i nga kiore momona. Ko enei kitenga e whakaatu ana ka whai waahi pea te urolithin A ki te whakahaere i te paopaotanga lipid me te whakatairanga i te hanganga tinana hauora.
Akoranga Tangata me te Rangahau a meake nei
Ahakoa he pai nga taunakitanga mai i nga rangahau kararehe, he iti tonu te rangahau a te tangata mo nga paanga o te urolithin A mo te mate taimaha. Heoi ano, he whakamatautau haumanu i whakahaeretia e nga kairangahau i te École Polytechnique Fédérale de Lausanne (EPFL) i Switzerland i homai etahi tirohanga mo ona painga pea. Ko te whakamatautau i uru ki te hunga taumaha me te momoma i whakawhiwhia ki nga taapiri urolithin A mo te 4 marama. Ko nga hua i tohu ko te taapiri urolithin A i pa ki te whakaheke i te taumaha tinana me te porowhita o te hope, me te whakapai ake i nga tohu o te hauora metabolic.
Ahakoa enei kitenga whakatenatena, me nui ake nga rangahau kia tino mohio ki te paanga o te urolithin A mo te mate taimaha o te tangata. Ko nga rangahau a meake nei me tirotiro i ona tikanga mahi, inenga tino pai, me nga paanga-roa mo te hanganga tinana me te paopaotanga.
He aha te painga o te urolithin A?
Ko tetahi o nga painga tino rongonui o te urolithin A ko tana mahi ki te whakatairanga i te hauora mitochondrial. Ko te Mitochondria te mana o o tatou pūtau, he kawenga mo te whakaputa i te kaha me te pupuri i te mahi pūkoro. I a tatou e pakeke haere ana, ka heke te kaha o to tatou mitochondria, e arai ana ki nga momo take hauora e pa ana ki te tau. Kua kitea te Urolithin A ki te whakarei ake i te biogenesis mitochondrial, te tukanga o te hanga mitochondria hou, me te whakapai ake i to raatau mahi. Ma te tautoko i te hauora mitochondrial, ka uru pea te urolithin A ki nga taumata o te kaha, te mahi tinana, me te roa o te oranga.
I tua atu, ko te urolithin A e whakaatu ana i nga taonga anti-inflammatory kaha. Ko te mumura mau tonu e hono ana ki te maha o nga ahuatanga hauora, tae atu ki te mate ngakau, te mate huka, me nga mate neurodegenerative. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te urolithin A te awhina i te whakarereke i nga huarahi mumura, te whakaheke i te hanga o nga ngota ngota pro-inflammatory me te whakatairanga i te urupare mate mate. Ma te whakaiti i te mumura mau tonu, ka uru pea te urolithin A ki te aukati me te whakahaere i nga mate e pa ana ki te mumura.
I tua atu i ona paanga ki te hauora mitochondrial me te mumura, kua whakaatuhia e te urolithin A te kupu whakaari ki te tautoko i nga mahi uaua me te whakaora. Ko nga rangahau e kii ana ka taea e te urolithin A te whakanui ake i te tipu o nga pūtau uaua me te whakahiato pūmua, he mea nui mo te tipu me te whakatikatika. Ka whai paanga tenei ki nga kaitakaro me nga tangata takitahi e whai ana ki te pupuri i te papatipu uaua me te kaha, ina koa ka pakeke. I tua atu, ka awhina pea te urolithin A i te tukanga whakaora i muri i nga mahi kaha, ka whakaiti pea i te pakaru o nga uaua me te whakatere i te whakaora uaua.
Ko tetahi atu painga whakamiharo o te urolithin A ko tana mahi pea ki te whakatairanga i te hauora o te whekau. Ko te microbiota gut he mahi nui ki te pupuri i te hauora katoa, te awe i te nakunaku, te mahi aukati, tae atu ki te oranga hinengaro. Ko te Urolithin A kua whakaatuhia he paanga prebiotic-rite, ko te tikanga ka taea e ia te whakatairanga i te tipu o nga huakita whai hua i roto i te kopu. Ma te tautoko i te microbiota whekau hauora, ka whai waahi pea te urolithin A ki te whakapai ake i te nakunaku, te mahi aukati, me te toenga o te puunaha rauwiringa kaiao.
I tua atu, ko nga rangahau ka puta ake e kii ana ko te urolithin A he taonga neuroprotective pea, he painga pea mo te hauora roro. Kua tohuhia e nga rangahau ka taea e te urolithin A te whakakore i te mitochondria kua pakaru, kua ngoikore ranei i roto i nga pūtau roro, he tukanga e kiia nei ko te mitophagy. Ka pa atu pea tenei ki nga ahuatanga neurodegenerative penei i te mate a Alzheimer me te mate Parkinson, he waahi nui te mate o te mitochondrial.
He aha te wa o te ra ka tango ahau i te urolithin A?
Ko tetahi patai ka puta ake i waenga i nga tangata e titiro ana ki te whakauru i te urolithin A ki roto i o raatau mahi o ia ra, "He aha te wa o te ra me tango ahau i te urolithin A?"
Ahakoa kaore he whakautu kotahi mo tenei patai, kei reira etahi mea hei whakaaro mo te wa pai ki te tango i te urolithin A mo nga painga nui. Ko tetahi take nui hei whakaaro ko te koiora o te urolithin A, e pa ana ki te kaha o te tinana ki te whakauru me te whakamahi pai i te puhui. Ko nga rangahau e kii ana ko te urolithin A he pai ake te uru ki te kai me te kai kei roto etahi ngako, na te mea ka taea e tenei te whakarei ake i te koiora.
Mo te wa, ka kii etahi tohunga ki te tango i te urolithin A i te ata me te parakuihi. Ka taea e tenei te whakarite kia pai te ngongo o te puhui ka taea te whakanui i te kaha o te waea ki te tiimata i te ra. I tua atu, ko te tango i te urolithin A i te ata ka awhina pea ki te whakaora i nga uaua me nga mahi tinana katoa, ka waiho hei whiringa pai mo nga tangata e kaha ana, e mahi ana ranei i nga mahi whakangungu.
I tetahi atu taha, ko etahi ka pai ki te tango i te urolithin A i te ahiahi, hei waahanga o ta raatau mahi i te po. Ka whai hua tenei mo te whakatairanga i te whakatikatika me te whakahou i nga pūtau i te wa e okioki ana te tinana me te waa whakaora. Ko te tango i te urolithin A i te ahiahi, ka tautoko pea i nga tikanga o te tinana mo te horoi me te whakahoutanga o te tinana, ka whai waahi pea ki te hauora me te oranga roa.
I te mutunga, ko te wa pai ki te tango i te urolithin A ka rereke pea i runga i nga hiahia o ia tangata me nga ahuatanga o te noho. He mea nui ki te whai whakaaro ki nga mahi a te tangata ake, ki nga tikanga kai, me nga whainga hauora motuhake ina whakatau ana i te wa tino pai ki te whakauru i te urolithin A ki roto i nga tikanga o ia ra. Ma te korero ki tetahi tohunga hauora, ki tetahi kaiwhakarato mohio ranei ka taea te tuku tohutohu whaiaro mo te wa tino pai mo te tango i te urolithin A hei whakanui ake i ona painga.
Ko wai e kore e tango i te urolithin A?
Ko nga wahine hapu me nga wahine e u ana me karo i nga taapiringa urolithin A, na te mea he iti nga rangahau mo ona paanga i te wa e hapu ana me te whakawhanau. He mea pai tonu ki te pohehe i te taha o te whakatupato me te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tango i tetahi taapiri hou i enei wa tino nui.
Ko nga tangata e mohiotia ana he mate mate mate, he tairongo ranei ki te urolithin A, ki nga puhui e pa ana ranei me aukati i te tango i nga taapiringa urolithin A. Ko nga tauhohenga mate mate ka puta mai i te ngawari ki te kino, na reira he mea nui kia mohio koe ki nga mate pawera kei roto i te taapiri.
Ko nga tangata e mate ana i nga mate hauora, ina koa ko nga mea e pa ana ki te mahi whatukuhu, ate ate ranei, me korero ki o raatau kaihautu hauora i mua i te tango i te urolithin A. I te mea ko te urolithin A kei roto i te ate ka puta mai i roto i nga whatukuhu, ka hiahia pea nga tangata he mate ate ate, whatukuhu ranei. karohia, te aro turuki ranei i ta raatau kai o te urolithin A kia kore ai e raru nga raru.
Hei taapiri, ko nga tangata e tango ana i nga rongoa me etahi atu taapiri me rapu tohutohu mai i tetahi tohunga hauora i mua i te taapiri i te urolithin A ki o raatau tikanga. Ka taea pea te pahekoheko i waenga i te urolithin A me etahi rongoa, taapiri ranei, no reira he mea nui kia kore he paanga kino, he whakaheke ranei te kaha o etahi atu maimoatanga.
Wā tuku: Hūrae-26-2024
