I nga tau tata nei, kua rongonui nga taapiri ester ketone mo o raatau painga hauora. Ko enei taapiri he momo hanga ketone, he mea hanga e te ate mai i nga waikawa ngako i nga wa e nohopuku ana, e iti ana ranei te kai warowaiha. E whakaponohia ana he maha nga painga hauora o nga taapiri ester ketone, tae atu ki te kaha ake o te kaha, te pai ake o te mahi hinengaro, me te whakarei ake i nga mahi hakinakina. Ko nga mea e tika ana kia mohio koe he mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakauru i tetahi taapiri hou ki o mahi o ia ra.
Ko nga Ketones he puhui pararopi e mahia ana e te ate ina wahia e te tinana nga ngako hei kaha. He maha nga wa e pa ana ki te kai iti-waowao, ketogenic ranei, kei roto te tinana i te ahua o te ketosis, ko te tikanga kei te tahu ngako hei wahie hei utu mo te warowaiha.
Ka whakaputahia nga Ketone i te wa kaore i te nui te insulin o te tinana ki te whakamahi i te huka hei kaha. Ka puta pea tenei i nga wa o te nohopuku, te whakakorikori tinana, te kai iti-waowao ranei. Ki te kore e nui te hukahuka o te tinana mo te kaha, ka timata ia ki te wawahi i nga ngako kua penapena ka huri hei ketone. Ka taea e te tinana me te roro enei ketone te whakamahi hei puna hiko rereke.
E toru nga momo momo ketone i hangaia i roto i te tinana: acetoacetate, beta-hydroxybutyrate, me te acetone. Ko enei ketone he ngota ngota wai-wairewa ka taea te whakamahi hei puna hiko ma nga uaua, roro, me etahi atu kopa. Ko te mea pono, i te wa kei roto te tinana i te ketosis, ka taea e te roro te whiwhi ki te 75% o tona kaha mai i nga ketones.
I tua atu, kua whakaatuhia nga ketones ki te whakatairanga i te mate taimaha ma te whakakore i te hiahia me te whakanui ake i te tahu ngako. Koinei tetahi o nga take e whai hua ai nga kai iti-carb me te ketogenic mo te mate taimaha. Ma te whakaiti i te nui o nga warowaihā i roto i to kai me te whakanui ake i to kai o nga ngako hauora me te pūmua, ka taea e to tinana te uru ki te ahua o te ketosis ka timata ki te tahu ngako mo te wahie, ka arahina ki te mate taimaha.
Na he aha te ketone esters? Ko nga hākawa Ketone he taapiri kei roto he ketone, he puhui pararopi ka puta i te wa e pakaruhia ana e te tinana nga ngako hei kaha. Ko enei puhui he hua-maori o nga mahi a te tinana, ka taea hoki te hanga ma te waihanga. Ko te nuinga o nga wa ka puta mai nga haukawa ketone i roto i te ahua wai ka taea te tango-waha.
Me pehea e taea ai e nga haukawa ketone te awhina i a koe? Ko nga hākawa Ketone e whakarato ana i te tinana he puna tere o te kaha. I te wa kei roto te tinana i te ketosis, ka whakawhirinaki ki nga ketones hei utu mo te huka mo te wahie. He tino painga tenei mo nga kaitakaro me nga tangata takitahi e titiro ana ki te whakapai ake i o raatau mahi tinana.
I tua atu i te whakarato i te puna tere o te kaha, ko etahi rangahau e whakaatu ana ka taea e nga ketones te whakawhiti i te arai toto-roro ka whakamahia hei puna hinu mo te roro. Na tenei i puta te hiahia ki nga paanga whakanikoniko-a-hinengaro o te ketone esters.
I tua atu, ka whai hua pea nga esters ketone mo nga tangata e kai ana i te kai ketogenic. Ko te kai ketogenic he ngako nui, he iti te warowaihā i hangaia hei whakatairanga i te hanga o nga ketones i roto i te tinana. Ma te kai i nga hākawa ketone, ka taea e nga tangata e kai ana i te kai ketogenic te whakanui ake i nga taumata ketone, tera pea ka nui ake te wera o te ngako me te mate taimaha.
Tuatahi, he mea nui kia mohio koe he aha te ketone esters. Ko nga hākawa Ketone he taapiringa kai hei whakanui ake i nga taumata ketone i roto i te toto. I nga wa e iti ana te kai, te aukati warowaiha, te whakapau kaha ranei, ka whakaputa te ate i nga ketone mai i nga waikawa ngako. I te wa kei roto te tinana i te ketosis, ka huri mai i te whakamahi i te huka hei puna tuatahi mo te kaha ki te whakamahi ketones. He maha nga painga hauora, tae atu ki te mate taimaha.
He maha nga rangahau e kii ana ka awhina nga hauota ketone ki te whakaheke taumaha. He rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Obesity i kitea ko nga kaiuru i kai i nga taapiri ester ketone i kite i te heke o te hiahia, ka mutu te heke o te kai kai. Ko tetahi atu rangahau i roto i te Journal of Physiology i whakaatu ka taea e nga esters ketone te whakanui ake i te tere o te tinana o te tinana, ka nui ake nga kaarai ka wera i te roanga o te ra. I tua atu, kua whakaatuhia te ketone esters ki te whakapai ake i nga mahi whakakori tinana, ka awhina ano i te whakaheke taumaha.
Engari he mea nui kia mohio ko te ketone esters ehara i te rongoa makutu mo te whakaheke taumaha. Ahakoa kei a raatau pea te kaha ki te tautoko i nga mahi whakaheke taumaha, ehara i te mea hei whakakapi mo te kai hauora me te korikori tinana.
I nga tau kua pahure ake nei, kua rongonui te ketosis hei huarahi ki te whakapai ake i nga mahi hakinakina, te whakarei ake i te maamaatanga o te hinengaro, me te awhina i te mate taimaha. He maha nga tangata kua huri ki nga ketone o waho me nga esters ketone hei huarahi ki te whakatutuki i te ketosis me te kokoti i ona painga pea. Heoi, he maha nga wa e rangirua ana nga tangata mo nga rereketanga o enei taapiri e rua.
Ko nga ketone o waho he tino ketone ka pau mai i nga puna o waho, penei i nga taapiri. Ka puta hei tote ketone, esters ketone, me te triglycerides mekameka waenga (MCT). Ko enei taapiri kua hangaia hei whakanui ake i nga taumata ketone toto me te whakarato i te tinana ki tetahi atu puna wahie. Ko nga hākawa Ketone, i tetahi atu taha, he momo motuhake o te ketone o waho ka whakahiato matū, i te nuinga o te waa he wai.
Ko tetahi o nga tino rerekeetanga i waenga i nga esters ketone me etahi atu ketone o waho ko to raatau koiora me te tere o te whakanui ake i nga taumata ketone toto. Kei te mohiotia nga haukini ketone mo te piki tere o nga taumata ketone toto i roto i nga meneti, ka waiho hei whiringa rongonui mo nga kaitakaro me nga tangata takitahi e hiahia ana ki te whakaara tere i nga ketones. Engari, ko etahi atu ketone o waho, penei i te tote ketone, ka roa pea te whakanui ake i nga taumata ketone toto.
Ko tetahi atu rereketanga nui ko te reka me te ketone o nga esters ketone ki etahi atu ketone o waho. He kaha, he kino te reka o nga hākawa ketone na runga i te hanga matū, he uaua ki etahi tangata te kai. Engari, ko nga tote ketone me nga glycerides mekameka-waewae he pai ake te reka me te ngawari ki te whakauru ki o mahi o ia ra.
Mo te utu, he nui ake te utu o nga hākawa ketone i era atu ketone o waho. He uaua, he utu nui hoki te whakahiato o nga hākawa ketone, e kitea ana i roto i te utu. Ko nga tote ketone me nga glycerides mekameka waenga (MCTs), he iti ake te utu me te pai ki nga kaihoko. Ko etahi atu rangahau e kii ana ko te ketone esters ka whai paanga ahurei me te whakaniko i te mahi, ina koa mo nga kaitakaro me nga tangata takitahi e whai ana ki te arotau i nga mahi tinana.
Ko te mea tuatahi, he mea nui kia mohio he aha nga ketone o waho me te rereke o nga ketones i mahia e te tinana i te wa ketosis. Ko nga ketone o waho he tinana ketone ka tangohia hei taapiri, ko te tikanga he paura, he inu ranei. Ko enei ketone ka puta mai i nga puna penei i te beta-hydroxybutyrate (BHB) salts, esters ranei, ka taea te whakanui ake i nga taumata ketone toto me te whakaoho i te ahua o te ketosis ahakoa te kore o te aukati warowaihā.
1.Whakanuia te mahi tinana me te hinengaro. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga ketones he puna hinu rereke mo te roro me nga uaua, te whakanui ake i te manawanui, te whakapai ake i te mahi hinengaro, me te whakaiti i te whakaaro o te kaha i te wa e mahi ana. Ma te whakarato i te puna kaha, ka taea e nga taapiri ketone o waho te awhina i te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana ki te pana i nga herenga o to ratau tinana me te eke ki te tino mahi.
2.Ka awhina i te whakahaere taumaha me te hauora metabolic. Ma te whakatairanga i te tahu ngako me te whakaiti i te hiahia, ka taea e nga ketones te tautoko i nga tangata e whai ana ki te whakaheke taumaha, ki te whakapai ake ranei i te hanganga tinana. I tua atu, kua whakaatuhia he pai te paanga o te ketone ki te taikaha o te insulin me te ture huka toto, ka whai hua pea ki te hunga e mate ana i nga mate metabolic penei i te momona me te mate huka momo 2. Ko te whakauru i nga taapiringa ketone o waho ki roto i te kai me nga mahi whakakori tinana ka awhina pea ki te arotau i nga mahi metabolic me te whakatairanga i te hauora katoa.
3.Te whakatairanga i te whakawhitinga ketosis. Mo te hunga hou ki te kai ketogenic me te hunga kua kotiti kee i te mahere kai iti-waowao, ka taea e nga ketone o waho te whakarato huarahi tere me te whai hua ki te hoki ki te ketosis. He tino awhina tenei ki te whakaiti i te mate me nga tohu "keto rewharewha" ka puta i nga wa tuatahi o te aukati warowaiha. Ma te rautaki whakamahi i nga taapiri ketone o waho, ka taea e nga tangata takitahi te whakaiti i nga wero o te whakawhiti ki te ahua ketogenic ka tere ake te kokoti i nga painga o te ketosis.
He mea nui kia mohio koe ahakoa he maha nga painga ka taea e nga taapiri ketone o waho, ehara i te rongoa makutu me whakamahi i te taha o te kai taurite me te oranga oranga. I tua atu, ka rereke pea nga whakautu takitahi ki nga ketone o waho, no reira he mea nui ki te whakarongo ki to tinana me te aro turuki i to ahua i te wa e whakamahi ana i enei taapiri. Pērā ki ngā momo kai hou, ki te whakakaha tinana ranei, he mea whakaaro nui ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te taapiri i nga taapiringa ketone o waho, ina koa kei a koe etahi ahuatanga hauora, he awangawanga ranei.
I te wa e rapu ana mo te taapiri ketone ester kounga, he maha nga mea hei whakaaro. Ko te mea tuatahi, he mea nui ki te rapu i nga hua kounga teitei kua tino whakamatauria mo te ma me te whai hua. I tua atu, ka hiahia ano koe ki te whai whakaaro ki te kukū o nga esters ketone i roto i te taapiri, me etahi atu kai ka whai waahi ki te mahi katoa.
Ko tetahi huarahi ki te whakarite kei te whiwhi koe i te taapiri ketone ester kounga ko te mahi rangahau me te panui i nga arotake a nga kaihoko. Rapua nga hua kua whiwhi urupare pai mai i nga kaiwhakamahi, ina koa mo o raatau whaihua me o raatau painga nui. He pai ano te rapu tohutohu mai i nga puna pono penei i nga tohunga hauora me te whakapakari tinana kia mohio ai koe ki nga taapiringa haukawa ketone pai rawa atu i te maakete.
Ko tetahi atu waahanga nui ki te whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te taapiri ester ketone ko te ahua kei te waatea. Ko etahi taapiri ka tae mai i roto i te ahua wai, ko etahi ka tae mai i te paura, i te ahua capsule ranei. Kei ia puka ona ake painga, no reira he pai ki te whakaaro ko tehea te ahua e pai ana ki o hiahia me to oranga.
Ko te utu he whakaaro ano i te wa e rapu ana mo nga taapiri haukawa ketone runga. Ahakoa he mea nui ki te whakangao ki nga hua kounga teitei, he mea nui ano te rapu taapiri e pai ana ki to tahua.
Kua mahi a Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. i roto i te pakihi taapiri kai mai i te tau 1992. Koia te kamupene tuatahi i Haina ki te whakawhanake me te hokohoko i te tangohanga kakano karepe.
Na te 30 tau o te wheako me te akiakihia e te hangarau teitei me te rautaki R&D tino arotau, kua whakawhanakehia e te kamupene te whānuitanga o nga hua whakataetae me te noho hei taapiri hou o te ao pūtaiao, te whakahiato ritenga me te kamupene ratonga whakangao.
I tua atu, ko te kamupene he kaihanga kua rehitatia e te FDA, e whakarite ana i te hauora o te tangata me te kounga pumau me te tipu pumau. Ko nga rauemi R&D a te kamupene me nga whakaurunga whakangao me nga taputapu tātari he hou, he maha nga mahi, me te kaha ki te whakaputa matū i runga i te milligram ki te tauine i runga i nga paerewa ISO 9001 me nga tikanga hanga GMP.
P: He aha te ketone ester me pehea te mahi?
A: Ko te ketone ester he taapiri e whakarato ana i te tinana ki nga ketones, he mea hanga noa e te ate i nga wa e nohopuku ana, e iti ana ranei te kai warowaiha. Ina horomia, ka tere ake te ketone ester ki te whakanui ake i nga taumata ketone i roto i te toto, ma te tuku i te tinana ki tetahi atu puna wahie ki te huka.
Q: Me pehea e taea ai e au te whakauru i te ketone ester ki roto i aku mahi o ia ra?
A: Ka taea te whakauru i te ketone ester ki roto i to mahi o ia ra ma te tango i te ata hei taapiri i mua i te whakangungu, ma te whakamahi hei whakarei ake i nga mahi hinengaro me te arotahi i nga wa mahi, ako ranei, ka pau ranei hei awhina whakaora i muri i te mahi. Ka taea hoki te whakamahi hei taputapu mo te whakawhiti ki te kai ketogenic me te nohopuku tere.
P: He huanga taha, he whakatupato ranei hei whakaaro ina whakamahi te ketone ester?
A: Ahakoa e kiia ana he haumaru te hākawa ketone mo te nuinga o te tangata, ka raru pea etahi tangata i te wa e timata ana ki te whakamahi. He mea nui ano hoki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakauru i te ketone ester ki roto i o mahi, ina koa kei a koe etahi ahuatanga hauora kei te tango rongoa ranei.
P: Me pehea taku whakanui ake i nga hua o te whakamahi i te ketone ester?
A: Hei whakanui ake i nga hua o te whakamahi i te ketone ester, he mea nui ki te whakakotahi i tana kai me te oranga hauora e uru ana ki te mahi i nga wa katoa, te pai o te wai, me te kai taurite. I tua atu, ma te aro ki te wa e kai ai te ketone ester e pa ana ki o mahi me o whaainga ka awhina i te arotau i ona paanga.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga korero whanui anake a kaua e kiia he tohutohu rongoa. Ko etahi o nga korero whakairinga rangitaki ka ahu mai i te Ipurangi, ehara i te mea ngaio. Ko tenei paetukutuku anake te kawenga mo te tohatoha, te whakatakoto me te whakatika tuhinga. Ko te kaupapa o te kawe korero ake ehara i te mea e whakaae ana koe ki ona whakaaro, e whakau ranei i te pono o ana korero. Me korero tonu ki tetahi tohunga tiaki hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
Te wa tuku: Hanuere-10-2024
