I roto i te ao tere, whakataetae o enei ra, he maha nga tangata e rapu ana i nga huarahi ki te whakarei ake i te mohiotanga, a kua noho nga nootropics hei whainga mo te nuinga. Ko nga Nootropics, e mohiotia ana ko "nga raau taero atamai", ka taea te whakarei ake i te mahi roro. matū, tae atu ki te mahara, te aro, me te mahi auaha. Ko enei matū he pūhui waihanga, penei i te raau taero me te taapiri, te matū tupu noa ranei, penei i te otaota me te tipu. Ko te whakaaro ka mahi ma te whakarereke i nga matū roro, nga neurotransmitters, te rere toto ranei, na reira ka pai ake te mahi roro.
Ko te kupu "nootropic" i hangaia e Corneliu Giurgea te tohunga kemu Romanian i nga tau 1970. E ai ki a Giurgea, he maha nga ahuatanga o te nootropic pono. Tuatahi, ko te whakaaro ki te whakarei ake i te mahara me te ako i nga kaha me te kore e puta he paanga taha. Tuarua, ko te whakaaro he taonga neuroprotective te tikanga, he whakamarumaru i te roro mai i nga momo matū kino, tikanga ranei. I te mutunga, me whakanui ake te kaha o te roro ki te ahotea, te whakaiti i te awangawanga me te whakapai ake i te hauora hinengaro.
I te nuinga o te korero, ko nga nootropics he matū hei whakapai ake i nga ahuatanga o te mahi hinengaro, tae atu ki te mahara, te aro, te auaha, me te hihiri. Ko enei matū he pūhui waihanga, penei i te raau taero me te taapiri, te matū tupu noa ranei, penei i te otaota me te tipu. Ko te whakaaro ka mahi ma te whakarereke i nga matū roro, nga neurotransmitters, te rere toto ranei, na reira ka pai ake te mahi roro.
He maha nga momo nootropics i runga i te maakete i tenei ra. He momo reihi rongonui, kei roto ko nga puhui penei i te piracetam me te aniracetam. He nootropics hoki e whakamahia ana he mea whakaongaonga, penei i te kawheine me te modafinil, kei reira ano hoki nga mea taiao, penei i nga otaota me nga tipu, e whakamahia ana ano he nootropics.
He mea nui kia mohiohia ahakoa ka taea e te nootropics te whakarato i nga painga hinengaro mo etahi taangata, ka rereke pea o raatau paanga. He ahurei te matū roro o ia tangata, a ko nga mea e whai hua ana mo tetahi tangata kare pea e pai mo tetahi atu. I tua atu, kei te ako tonu nga paanga mo te wa roa me te haumaru o etahi nootropics, no reira me tupato ki te whakamahi i enei matū.
Ina tae mai ki te whakanui i te mohio me te whakapai ake i te mahi roro, ka tino rongonui te ingoa Racetam. Engari he aha te Racetam? He aha tona whanau kaha?
Ko te Racetam he karaehe o nga puhui nootropic e mohiotia ana mo o raatau paanga whakanikoniko-hinengaro. I kitea tuatahi enei puhui me te whakahiato i te tekau tau atu i 1960, mai i tera wa kua rongonuihia e nga tangata takitahi e whai ana ki te whakaniko i to raatau mohiotanga.
Ko te whanau Racetam he maha nga momo puhui, kei ia tangata tona ake hanganga matū motuhake me ona taonga. Ko etahi o nga piracetam tino rongonui ko te piracetam, te anilaracetam, te oxiracetam, me te pramiracetam. Ahakoa he rite tonu o raatau paanga, ka whakaatuhia ano e ia Racetam nga ahuatanga motuhake e tino kitea ai.
Ko te choline i ahu mai i te choline, he matūkai tino wairewa-wairewa ka puta mai i roto i nga momo puna kai tae atu ki te ate mīti, hua, me te soybeans.
I tua atu, ko te choline he matūkai tino nui e whai waahi nui ana ki te hauora roro me te mohio. He tohu mo te acetylcholine, he neurotransmitter e whai waahi ana ki nga momo mahi hinengaro penei i te mahara, te aro, me te ako. Na te mea ko tana mahi hei tohu mo te acetylcholine, ko te choline te putake o te maha o nga nootropics, he maha nga wa i ahu mai i nga taapiringa kai.
Ko Choline, he mema o te whanau nootropic, he mea tino nui na te mea nui ki te hauora roro.
Ko te kupu "whanau nootropic" e pa ana ki te roopu o nga matū matū me nga taonga whakarei-hinengaro. He maha nga wa e kiia ana ko "nga raau taero atamai" na te kaha ki te whakapai ake i te arotahi, te mahara, me te maaramatanga o te hinengaro. Ko enei matū e whakaarohia ana ka mahi ma te whakaongaonga i nga neurochemical i roto i te roro, te whakatairanga i te tipu o nga pūtau roro me te awhina i te neuroplasticity (te kaha o te roro ki te urutau me te ako).
Ko nga Adaptogens he karaehe o nga taapiri otaota hei whakarei ake i te kaha o te tinana ki te urutau ki nga taumahatanga tinana me te hinengaro. Ko enei matū whakamiharo kua whakamahia mo nga rautau i roto i nga mahi rongoa tuku iho penei i te Ayurveda me te rongoa Hainamana tuku iho hei whakatairanga i te hauora katoa.
I tua atu, i te mea ko nga adaptogens i ahu mai i nga otaota, kua whakaatuhia ki te whakaheke i nga taumata o te cortisol, te taiaki e pa ana ki te whakautu ahotea. Ma te whakahaere i tenei taiaki, ka taea e nga nootropics adaptogenic te awhina i a tatou kia noho marino me te kohia ahakoa i roto i nga ahuatanga taumaha.
Ashwagandha: E mohiotia ana ko te "Kingi o Adaptogens," kua whakamahia a Ashwagandha mo nga rau tau mo tona kaha ki te whakaiti i te ahotea me te awangawanga. Ka whakatairanga i te marama o te hinengaro, te whakapai ake i te mahara, me te whakanui i te mahi hinengaro katoa.
Rhodiola rosea: E mohiotia ana ko te "pakiaka koura," ko Rhodiola rosea he adaptogen ka taea te whakanui ake i nga taumata o te kaha, te whakaiti i te ngenge, me te whakapai ake i te arotahi me te arotahi. Ka awhina ano hoki ki te whawhai i nga paanga o te ahotea roa ki te tinana.
Ginseng: Ko te Ginseng he mea whakakaha mo tona kaha ki te whakanui ake i nga taumata o te kaha, te whakarei ake i te mahi hinengaro, me te whakapai ake i te hauora katoa.
Hei mutunga, ko te nootropics he waahi ako whakamiharo me te kaha ki te whakanui i te mahi hinengaro. Ahakoa ka whiriwhiri koe ki te torotoro i nga racetams, cholinergics, nootropics maori, adaptogens, ampakines ranei, he mea nui ki te mahi rangahau tino me te korero ki tetahi tohunga hauora. Ma te mohio ki nga whanau rereke o te nootropics me o raatau painga motuhake, ka taea e koe te whakatau whakatau me pehea te whakanui i to mahi hinengaro i te pai me te haumaru.
Pātai: He haumaru te nootropics mo te whakamahi mo te wa roa?
A: Ahakoa te maha o nga nootropics he iti te tupono o nga paanga o te taha ka taea te whakamahi haumaru mo te wa roa, he mea nui tonu te aro turuki i to whakautu me te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i tetahi taapiri mo te wa roa.
Q: Ka taea e au te whakakotahi i nga nootropics me etahi atu taapiri, rongoa ranei?
A: Me korero tetahi tohunga hauora i mua i te whakakotahitanga o te nootropics me etahi atu taapiringa rongoa ranei na te mea tera pea nga taunekeneke ka puta he tauhohenga kino.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga kaupapa korero anake a kaua e whakaarohia he tohutohu rongoa. Me korero tonu ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
Te wa tuku: Sep-14-2023
