Ka taea e Alpha GPC te whakapai ake i to arotahi? Anei nga mea e tika ana kia mohio koe

Ina tae mai ki te whakapai ake i te mahara me te ako, ko nga rangahau tata nei e kii ana ka tino whai hua te alpha GPC. Ko tenei na te mea ka kawe a A-GPC i te choline ki te roro, he whakaihiihi i te neurotransmitter nui e whakatairanga ana i te hauora hinengaro.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te alpha GPC tetahi o nga taapiri roro nootropic pai rawa atu i te maakete. He rauropi whakaihiihi roro kua kitea he haumaru, he pai te whakamanawanui e nga turoro pakeke e titiro ana ki te whakapai ake i nga tohu o te mate whakaheke, tae atu ki nga kaitakaro taiohi e titiro ana ki te whakapai ake i to ratou manawanui tinana me te kaha.
He rite ki nga hua whakakaha roro o te phosphatidylserine, ka noho te a-GPC hei maimoatanga maori mo te mate a Alzheimer, a ka whakaroa te heke o te hinengaro e pa ana ki te pakeke.

He aha te Alpha GPC?

Arepa GPC ko te alpha glycerylphosphorylcholine ranei he ngota ngota e mahi ana hei puna o te choline. He waikawa ngako ka kitea i roto i te soy lecithin me etahi atu tipu ka whakamahia ki nga taapiri hauora hinengaro me te whakapakari i te kaha o te uaua.
Ko te Alpha GPC, e mohiotia ana ko te choline alfoscerate, he mea utu nui mo tona kaha ki te kawe i te choline ki te roro me te awhina i te tinana ki te whakaputa i te neurotransmitter acetylcholine, he kawenga mo te maha o nga hua hauora o te choline. Ko te Acetylcholine e hono ana ki te ako me te mahara, a ko tetahi o nga neurotransmitters tino nui mo te whakaheke i nga uaua.
Kaore i rite ki te choline bitartrate, tetahi atu taapiri rongonui rongonui i runga i te maakete, ka taea e A-GPC te whakawhiti i te arai toto-roro. Koia te take e whai hua pai ana ki te roro me te aha i whakamahia ai ki te rongoa i te mate mate ngakau, tae atu ki te mate a Alzheimer.

Nga painga me nga whakamahinga a Alpha GPC

1. Whakapai ake i te ngoikoretanga o te mahara

Ka whakamahia te Alpha GPC ki te whakapai ake i te mahara, te ako me nga pukenga whakaaro. Ka mahia tenei ma te whakanui ake i te acetylcholine i roto i te roro, he matū e whai waahi nui ana ki te mahara me nga mahi ako. I kii nga kairangahau ko te alpha GPC te kaha ki te whakapai ake i nga tohu hinengaro e pa ana ki te mate a Alzheimer me te whakaheke.
He whakamätautau mata-rua, matapōkeretia, placebo-whakahaere i whakaputaina i te Hauora Haumanu i te tau 2003 i arotakehia te whaihua me te manawanui o te alpha GPC i roto i te maimoatanga o te ngoikoretanga o te hinengaro na te mate o Alzheimer ngawari me te ngawari.
Ka tango nga turoro i te 400 mg a-GPC capsules ranei placebo capsules e toru nga wa ia ra mo te 180 ra. I aromatawaihia nga turoro katoa i te timatanga o te whakamatautau, i muri i nga ra 90 o te maimoatanga, a i te mutunga o te whakamatautau 180 ra i muri mai.
I roto i te roopu alpha GPC, ko nga tawhā aromatawai katoa, tae atu ki te Tauine Aromatawai mate a Alzheimer me te Aromatawai mo te Maaramatanga iti-Hinengaro, i haere tonu te whakapai ake i muri i nga ra 90 me te 180 o te maimoatanga, engari i roto i te roopu placebo i noho tonu. huri, kino atu ranei.
I whakatauhia e nga kairangahau ko te a-GPC he whai hua mo te haumanu me te pai ki te rongoa i nga tohu hinengaro o te paheketanga me te whai waahi hei rongoa taiao mo te mate a Alzheimer.

2. Whakanuia te ako me te aro

He nui nga rangahau e tautoko ana i nga painga o te alpha GPC mo te hunga e mate ana i te hinengaro, engari he pehea te whai hua mo te hunga kaore he mate pukupuku? Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea ano e Alpha GPC te whakapai ake i te aro, te mahara me nga kaha ako i roto i nga taiohi pakeke hauora.
I whakaputaina e te American Journal of Clinical Nutrition he rangahau a te roopu e uru ana ki nga kaiuru kaore he mate whakaheke me te kitea he pai ake te whakauru o te choline ki te pai ake o te mahi hinengaro. Ko nga rohe hinengaro i aromatawaihia ko te mahara korero, te mahara ataata, te ako korero, me te mahi whakahaere.
He rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of the International Society of Sports Nutrition i kitea i te wa i whakamahia e nga taiohi nga taapiri alpha GPC, he painga ki etahi mahi mahi tinana me te hinengaro. Ko te hunga i whiwhi 400 mg o a-GPC i whiwhi 18% tere ake i te whakamatautau tangohanga rangatū i te hunga i whiwhi 200 mg o te kawhe. I tua atu, ko te roopu kai-kawhe i eke ki runga ake i te neuroticism ka whakaritea ki te roopu alpha GPC.

3. Whakapai ake i nga mahi hakinakina

Ka tautokohia e te rangahau nga ahuatanga honohono o te alpha GPC. Mo konei, ka nui ake te hiahia o nga kaitakaro ki te a-GPC na tona kaha ki te whakapai ake i te manawanui, te whakaputa mana, me te kaha o te uaua. Ko te taapiri me te a-GPC e mohiotia ana hei awhina i te kaha o te tinana, te whakatairanga i te hanga o te papatipu uaua hiroki, me te whakapoto i te wa whakaora i muri i te mahi.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te alpha GPC te whakanui ake i te homoni tipu tangata, e whai waahi ana ki te whakahou i nga pūtau, te tipu me te tiaki i te kiko tangata hauora. E mohiotia ana te hormone tupu mo tona kaha ki te whakarei ake i te kaha o te tinana me te mahi hakinakina.
He maha nga rangahau e aromatawai ana i te whai huatanga o te alpha GPC mo te manawanui me te kaha o te tinana. I te tau 2008 he rangahau matapōkeretia, e whakahaeretia ana e te placebo, e whiti ana nga tangata tokowhitu e whai wheako whakangungu ātete ana i whakaatu ko te a-GPC ka pa ki nga taumata homoni tupu. Ko nga kaiuru i roto i te roopu whakamatautau i whakawhiwhia ki te 600 mg o te alpha GPC 90 meneti i mua i te mahi aukati.
I kitea e nga kairangahau ka whakatauritea ki te rarangi tuatahi, ka piki ake nga taumata o te homoni tipu ki te 44-pa me te alpha GPC me te 2.6-fold me te placebo. Ko te whakamahi A-GPC i piki ake te kaha o te tinana, me te pikinga o te kaha perehi papaa ma te 14% ka whakaritea ki te placebo.
I tua atu i te whakanui ake i te kaha me te kaha o te uaua, ka taea e te hormone tipu te whakatairanga i te mate taimaha, te whakapakari i nga wheua, te whakapai ake i te ahua, me te whakapai ake i te kounga o te moe.

4. Whakapai ake i te whakaora whiu

Ko nga rangahau o mua e kii ana ka whai hua pea a-GPC ki nga turoro kua pa ki te whiu, i te whakaeke ischemic tere ranei, e kiia nei he "whiu-whiu." Ko tenei na te kaha o te alpha GPC ki te mahi hei neuroprotectant me te tautoko i te neuroplasticity na roto i nga kaiwhakawhiwhi take tupu nerve.
I roto i te rangahau 1994, i kitea e nga kairangahau Itari ko te alpha GPC i pai ake te whakaora hinengaro i roto i nga turoro me nga whiu nui, iti ranei. I muri i te whiu, ka whiwhi nga turoro i te 1,000 mg o te alpha GPC ma te werohanga mo nga ra 28, ka whai i te 400 mg e toru nga wa ia ra mo nga marama 5 e whai ake nei.
I te mutunga o te whakamatautau, 71% o nga turoro i whakaatu kaore he heke o te hinengaro, he amnesia ranei, i kii nga kairangahau. I tua atu, i tino pai ake nga whiwhinga o nga turoro i runga i te Mini-Mental State Examination. I tua atu i enei kitenga, he iti te paheketanga o nga mahi kino i muri i te whakamahinga o te alpha GPC, a, i whakapumautia e nga kairangahau tona pai rawa atu.

5. Ka whai hua pea ki te hunga e mate uruta

He rangahau kararehe i whakaputaina i roto i te Rangahau roro i te tau 2017 e whai ana ki te arotake i te paanga o te maimoatanga alpha GPC mo te ngoikoretanga o te hinengaro i muri i te hopukina epileptic. I kitea e nga kairangahau i te wa i werohia nga kiore ki te a-GPC i nga wiki e toru i muri i te hopukina, ka pai ake te mahi hinengaro me te nui o te neurogenesis, te tipu o te kiko nerve.
Ko tenei rangahau e kii ana ka whai hua pea te alpha GPC ki nga turoro epilepsy na ona paanga neuroprotective ka taea pea te whakapai ake i te ngoikoretanga o te hinengaro na te epilepsy me te kino o te neuronal.

Arepa GPC me Choline

Ko te Choline he micronutrient e hiahiatia ana mo te maha o nga tukanga tinana, ina koa te mahi roro. E hiahiatia ana mo te mahi tika o te neurotransmitter acetylcholine matua, e mahi ana hei neurotransmitter anti-pakeke me te awhina i o tatou uaua ki te korero.
Ahakoa he iti noa te choline e mahia ana e te tinana, me whiwhi tatou i te matūkai mai i te kai. Ko etahi o nga kai he nui te choline ko te ate mīti, te hāmana, te pī, te hēki, me te uma heihei. Heoi ano, ko etahi o nga purongo e kii ana ko te choline mai i nga puna kai kaore i te uru tika ki te tinana, na reira ka mate etahi tangata i te ngoikoretanga o te choline. Ko te mea tenei na te mea ka tukatukahia te choline i roto i te ate, a ka kore e taea e te hunga he mate ate te hopu.
Koinei te waahi ka uru mai nga taapiri alpha GPC. Ko etahi o nga tohunga e kii ana ki te whakamahi i nga taputapu choline, penei i te a-GPC, hei whakarei ake i te mahi roro me te awhina i te pupuri mahara. Ko te Alpha GPC me te CDP choline e whakaarohia ana ko te mea tino whai hua ki te tinana na te mea he rite tonu ki te ahua o te choline ka puta i roto i te kai. Pērā i te choline ka uru noa mai i nga kai e kai ana tatou, e mohiotia ana te alpha GPC mo tona kaha ki te whakawhiti i te arai toto-roro ka uru ana, ka awhina i te tinana ki te huri i te choline ki te acetylcholine neurotransmitter tino nui.
Ko te Alpha GPC he ahua kaha o te choline. Ko te horopeta 1,000 mg o te a-GPC he rite ki te 400 mg o te choline kai. Ranei, i roto i te kupu atu, alpha GPC he āhua 40% choline i te taimaha.

A-GPC me CDP Choline

Ko te CDP Choline, e mohiotia ana ko te cytidine diphosphate choline me te citicoline, he puhui i tito mai i te choline me te cytidine. E mohiotia ana te CDP Choline mo tona kaha ki te kawe i te dopamine i roto i te roro. Pērā i te alpha GPC, ka whakanuia a Citicoline mo tona kaha ki te whakawhiti i te arai toto-roro i te wa e kainga ana, ka whai hua te whakanui mahara me te whakaniko i te hinengaro.
Ahakoa kei roto alpha GPC tata 40% choline i te taimaha, CDP choline kei roto āhua 18% choline. Engari kei roto ano te CDP choline he cytidine, he tohu ki te uridine nucleotide. E mohiotia ana mo tona kaha ki te whakanui ake i te whakahiato membrane pūtau, kei a uridine ano nga taonga whakaniko i te hinengaro.
Ko te a-GPC me te CDP choline e mohiotia ana mo o raatau painga hinengaro, tae atu ki o raatau mahi ki te tautoko i te mahara, te mahi hinengaro, me te kukume.

Kei hea me pehea te whakamahi

Ko nga taapiri A-GPC e whakamahia ana hei whakapai ake i te mahara me te kaha o te hinengaro. Ka taea hoki te whakamahi hei whakapai ake i te manawanui tinana me te mahi. Kei te waatea a Alpha GPC hei taapiri kai-waha. Ko nga taapiri Alpha GPC he ngawari ki te rapu ipurangi mai i nga kaiwhakarato ranei. Ka kitea e koe i roto i nga puka kapi me te paura. He maha nga hua kei roto he-GPC e taunaki ana kia tangohia te taapiri me te kai kia tino whai hua.
Ko Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. he kaihanga kua rehitatia e te FDA e whakarato ana i te paura alpha GPC kounga teitei me te parakore.

I Suzhou Myland Pharm kei te whakapau kaha matou ki te whakarato i nga hua kounga teitei i nga utu pai. Ko ta matou paura alpha GPC he tino whakamatautau mo te ma me te kaha, me te whakarite kia whiwhi koe i te taapiri kounga ka taea e koe te whakawhirinaki. Ahakoa kei te pirangi koe ki te tautoko i te hauora pūkoro, ki te whakanui i to punaha mate, ki te whakapai ake ranei i te hauora katoa, ko ta matou paura alpha GPC te mea tino pai.

Na te 30 tau o te wheako me te akiakihia e te hangarau teitei me nga rautaki R&D tino arotau, kua whakawhanakehia e Suzhou Myland Pharm te whānuitanga o nga hua whakataetae me te noho hei taapiri hou mo te aoiao, te whakahiato ritenga me te kamupene ratonga whakangao.

Hei taapiri, ko Suzhou Myland Pharm he kaihanga kua rehitatia e te FDA. Ko nga rauemi R&D a te kamupene, nga whakaurunga whakangao, me nga taputapu tātari he hou, he maha nga mahi, ka taea te whakaputa matū mai i te milligrams ki te tana i te tauine, me te whai ki nga paerewa ISO 9001 me nga whakaritenga whakangao GMP.
E mohiotia ana ko te A-GPC he hygroscopic, ko te tikanga ka mimiti i te makuku mai i te hau huri noa. Mo tenei take, me penapena nga taapiri ki roto i nga ipu hau, kaua hoki e pa ki te hau mo te wa roa.

Nga whakaaro whakamutunga

Ka whakamahia te Alpha GPC ki te tuku choline ki te roro puta noa i te arai toto-roro. He tohu ki te acetylcholine, he neurotransmitter e whakatairanga ana i te hauora hinengaro. Ka taea te whakamahi i nga taapiri Alpha GPC hei painga mo to hauora hinengaro ma te whakapai ake i te mahara, te ako, me te kukume. Ko nga rangahau ano e whakaatu ana ka awhina a-GPC ki te whakanui ake i te kaha tinana me te kaha uaua.