I roto i te ao o te hauora me te oranga, he maha nga puhui me nga matū e whai waahi nui ana ki te tautoko i to tatou oranga katoa.Ko tetahi o enei puhui kua aro nui ki nga tau tata nei ko D-inositol.Ko te D-inositol he waipiro huka ka puta noa i roto i nga momo momo kai ka mahia e o tatou tinana.Kua mohiotia a D-inositol mo ona painga whakamiharo mo to tatou hauora tinana me te hinengaro.
Ko te D-inositol, he mea whakapoto ki te inositol, he matū ka kitea i roto i nga momo momo kai penei i te hua, te karepe, te nati, te remu, me nga kai okana.He waipiro huka, engari ko tona reka he haurua noa iho o te huka tepu (sucrose), a no te roopu huaora B.Ko te Inositol he mea nui ki te maha o nga mahi ahuwhenua i roto i te tinana, a ko ona painga e mohiotia whanuitia ana i roto i nga mara o te kai me te rongoa.
Ko tetahi o nga mahi nui a D-inositol ko tana whai waahi ki nga huarahi tohu tohu.Ka mahi hei kaikawe tuarua, e whakahaere ana i te tuku tohu intracellular.He mea tino nui tenei mahi mo te maha o nga momo tukanga, tae atu ki te paopaohanga huka, te tohu insulin, me te whakaritenga neurotransmitter.Inaa, kua rangahaua nuitia a D-inositol mo ona paanga rongoa mo nga ahuatanga kanorau penei i te mate o te ngakau, te polycystic ovary syndrome (PCOS), me nga mate mate.
Ko te D-inositol he pūhui nui e whai wāhi nui ana ki te hanganga o o tatou pūtau, e whakahaere ana i nga huarahi maha:
●Mahinga taara
●Karere matū i roto i te roro
●Lipid metabolism
●Te tipu me te rereketanga o nga pūtau
●Te maoatanga o nga pūtau hua manu
He maha nga ahuatanga ka puta mai, engari ko te myo-inositol me te D-chiro-inositol kei te kitea i roto i nga taapiri.Ahakoa ka riro mai i nga puna kai, hei taapiri ranei, ko te whakauru i te D-inositol ki roto i o taatau oranga ka awhina i to maatau hauora.
Ko te polycystic ovary syndrome (PCOS) he mate homoni e pa ana ki nga miriona wahine puta noa i te ao.Ko nga tohu o te PCOS ko te paheketanga o te paheketanga, ko te kore tauritenga o te homoni me nga raru o te whanautanga, ka tino pa ki te oranga o te wahine.
1. Whakapai ake te tere ovulation
He maha nga wahine whai PCOS ka pa ki te kohungahunga koretake, ka taea te aukati i te whanautanga.Kua kitea e te rangahau ka taea e te taapiri inositol te whakanui ake i te auau o te kohungahunga, te whakanui i te haputanga maori me nga hua maimoatanga hua.Ko tenei painga, me te whakahekenga o nga taumata androgen, ka awhina i te whakahaere i nga mahi whakawhānau me te whakapai ake i te tupono o te haputanga o nga wahine whai PCOS.
2. Whakahokia te toenga hormonal
Kua whakaatuhia e te rangahau ka taea e te taapiri inositol te whakaheke i nga taumata testosterone, he maha nga wa ka piki ake i nga wahine whai PCOS.Ma te whakaiti i te testosterone, ka awhina te inositol ki te whakahaere i te huringa paheketanga, te whakapai ake i te hua, me te whakaheke i te tipu o nga makawe e kore e hiahiatia—he tohu PCOS noa.
3. Whakapai ake i te Insulin Sensitivity
Ka rite ki te korero i mua ake nei, he maha nga wa ka uru te PCOS ki te aukati i te insulin, ko te tikanga he uaua te tinana ki te tukatuka tika i te insulin.Kua whakaatuhia e te Inositol nga hua pai ki te whakapai ake i te maaramatanga o te insulin, na reira ka awhina i te whakahaere huka toto.Ma te whakanui ake i te kaha o te tinana ki te whakamahi i te insulin, ka taea e te inositol te awhina ki te whakahaere i nga taumata huka toto, te whakaheke i te tupono o te mate huka momo 2, me te whakahaere i te taumaha, tetahi atu waahanga nui mo te hunga whai PCOS.
4. Te huarahi katoa me te iti o nga paanga taha
Kaore i rite ki etahi maimoatanga PCOS tuku iho, penei i nga pire whakawhānau homoni, ka tukuna e te inositol te huarahi katoa kaore he paanga kino nui.He iti rawa te tupono, ka waiho hei whiringa taapiri haumaru mo te waa roa.He utu utu, he waatea me te ngawari ki te kai, ko te inositol he otinga maori me te ngawari ki te whakamahi mo nga wahine e rapu ana ki te whakapai ake i nga tohu PCOS.
Ko te Inositol he matū ka kitea i roto i nga momo momo kai penei i te hua, te remu, te karepe me te nati.He whai waahi nui ki roto i nga huarahi tohu tohu pūtau, ka uru ki roto i te maha o nga tukanga koiora, tae atu ki te whakaputa ira me te hanga membrane pūtau.I nga tau tata nei, kua whakaatuhia e te rangahau ko te taapiri inositol ka whai hua pea mo nga ahuatanga penei i te polycystic ovary syndrome (PCOS) me nga raruraru ohorere.
Ko D-inositol, e mohiotia ana ko D-pinitol, he momo koiora o te inositol kua arohia mo tana mahi kaha ki te whakahaere i te tairongo o te insulin me te whakahaere huka toto.Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e D-inositol te whakarei ake i nga huarahi tohu insulin, na reira ka pai ake te whakahaere o te huka toto, ka waiho hei whiringa pai mo te hunga e mate huka ana, he parenga insulin ranei.I tua atu, kua whakaatuhia e D-inositol te kaha ki te whakatairanga i te tipu o te uaua me te whakaora, kia ataahua ai ki nga kaitakaro me te hunga hihiri.
Inaianei ko te patai, ko tehea me whiriwhiri koe?Ko te whakautu ka whakawhirinaki ki o hiahia hauora motuhake me o whaainga.Mena kei te whawhai koe ki te aukati i te insulin, te mate huka, te whakaora uaua ranei, ka whai hua pea a D-inositol ki a koe.I tetahi atu taha, mena he wahine PCOS koe, he tangata e pa ana ki te awangawanga me te pouri, he pai ake pea te inositol.
Me mahara ko D-inositol me te inositol ka noho tahi ki etahi taapiri na te mea ka mahi tahi ratou ki te whakarato painga whanui.Ka whai hua pea tenei huinga mo te hunga e mate ana i te parenga o te insulin me nga mate e pa ana ki te homoni.E taunaki ana kia toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i tetahi taapiri hou na te mea ka taea e ratou te aromatawai i o hiahia takitahi me te tuku tohutohu takitahi.
Ko te D-inositol he puhui maori e mau ana i te oati mo te rongoa i nga momo mate hauora.Ahakoa he haumaru te tikanga, he mea nui kia mohio koe ki nga paanga o te taha.
1. Te mate whakangao
Ko te D-inositol te nuinga o te hunga e pai ana ki te whakamanawanui, engari he mea nui tonu kia mohio koe ki nga raru o te nakunaku penei i te nausea, te hau, te pupuhi, te mate korere ranei.Heoi, ko enei paanga taha he ngawari me te wa poto.Mena ka mau tonu, ka nui haere ranei enei tohu, ka tūtohu kia toro atu ki tetahi tohunga hauora mo etahi atu tohutohu.
2. Te taunekeneke tarukino
Kua korerohia te D-inositol ki te taunekeneke me etahi rongoa, ina koa ka tangohia i nga pota teitei.Hei tauira, ka pa te D-inositol ki nga taumata huka toto me te mahi tahi me nga rongoa mate huka, me ata tirotiro me te whakatikatika i nga horopeta rongoa.I nga wa katoa ka tohutohuhia kia korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakauru i te D-inositol ki o mahi o ia ra, ina koa kei te tango koe i nga rongoa rongoa.
3. Haputanga me te u
Ahakoa he haumaru te D-inositol mo te nuinga o nga tangata, he iti te rangahau mo tona haumaru i te wa e hapu ana me te u.Na reira, ko nga wahine hapu me nga wahine e u ana kia tupato me te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i nga taapiri D-inositol hei whakarite i te hauora me te oranga o te whaea me te peepi.
Q: He aha te PCOS?
A: Ko te PCOS e tohu ana mo te Polycystic Ovary Syndrome, he mate homoni e kitea ana i waenga i nga wahine e whanau ana.Ko te ahuatanga o te koretake o te homoni ka paheke te taima, ko te ovarian cysts, ko te kore tamariki, me etahi atu tohu e pa ana.
P: He pehea te hononga o D-Inositol ki te PCOS?
A: Kua whakaatu a D-Inositol i nga hua pai mo te whakahaere i nga tohu o te PCOS.Ko nga rangahau e kii ana ka awhina pea ki te whakapai ake i te taikaha o te insulin, te whakarite i nga huringa paheketanga, te whakatairanga i te kohungahunga, me te whakaiti i etahi atu tohu e pa ana ki te PCOS.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga korero whanui anake a kaua e kiia he tohutohu rongoa.Ko etahi o nga korero whakairinga rangitaki ka ahu mai i te Ipurangi, ehara i te mea ngaio.Ko tenei paetukutuku anake te kawenga mo te tohatoha, te whakatakoto me te whakatika tuhinga.Ko te kaupapa o te kawe atu i nga korero ehara i te mea e whakaae ana koe ki ona whakaaro, e whakau ana ranei i te pono o ana korero.Me korero tonu ki tetahi tohunga tiaki hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
Te wa tuku: Sep-06-2023
