I roto i te ao tere o enei ra, ko te pupuri i te marama me te arotahi he mea nui ki te whai hua me te angitu. Heoi, he maha o tatou e whawhai ana ki te kohu roro, te kore o te aro, me te wareware i nga korero nui. Koinei te waahi ka uru mai nga nootropics. Ko nga Nootropics, e mohiotia ana ko nga raau taero mohio, he whakarei hinengaro ranei, he matū, he taapiri ranei hei whakapai ake i te mahi hinengaro, mahara, me te hauora roro katoa.
Na, he aha nga nootropics? Ko nga Nootropics, e mohiotia ana ko "nga raau taero atamai" he "whakanui hinengaro," he matū e kiia ana hei whakapai ake i nga mahi hinengaro penei i te mahara, te kukū, te auaha, me te hihiri.
Kei roto i tenei hua whakarei hinengaro he taapiringa kai maaori me te hangai.
Ko nga Nootropics he waahanga whanui o nga matū kei roto i nga taapiri otaota taiao, nga raau taero waihanga, tae atu ki etahi tikanga noho. Ka mahi ratou ma te aro ki nga momo neurotransmitters, enzymes me nga kaiwhakawhiwhi i roto i te roro, ka pa ki a raatau mahi me te whakatairanga i te mahi roro tino pai.
Ia nootropic ka whai i te tikanga motuhake o te mahi e tika ana ki tona hanganga ahurei. Ko te tikanga tika o te mahi ka rereke pea i runga i te puhui nootropic motuhake, engari he maha o raatau e mahi ana ma te tikanga noa.
Ko te nuinga o nga nootropics e mahi ana ma te aro ki nga huarahi rereke i roto i te roro me nga neurotransmitters, nga karere matū i roto i te roro e kawe tohu ana i waenga i nga neurons. Ka taea e nga Nootropics te whakanui ake i nga taumata o etahi neurotransmitters e uru ana ki nga tukanga hinengaro, penei i te acetylcholine, dopamine, te serotonin ranei.
Ko tetahi atu tikanga nui o te mahi ko te whakarei ake i te rere toto cerebral. Ko nga Nootropics ka whakanui i nga oko toto me te whakanui ake i te rere o te toto ki te roro, me te whakarite i te tukunga o te hāora me te matūkai.
He āhuatanga neuroprotective hoki. Ka taea te whakamarumaru i nga pūtau roro mai i te kino na te ahotea me te mumura.
I tua atu, ka taea e te nootropics te whakaongaonga i te tipu me te whakawhanaketanga o nga neurons hou, he tukanga e kiia ana ko te neurogenesis. Ka puta te neurogenesis i roto i te hippocampus, he rohe roro nui mo te ako me te mahara. Ma te whakatairanga i te neurogenesis, ka taea e te nootropics te whakarei ake i te kirihou synaptic, te kaha o te roro ki te hanga hononga hou i waenga i nga neurons. Ko enei hononga hou ka awhina i te whakawhiti korero me te whakapai ake i te mahi hinengaro.
I tua atu i nga tikanga kua whakahuahia ake nei, ka taea ano e te nootropics te mahi hei antioxidants me nga kaihoko anti-amyloid.
I tenei wa ka whakaarohia nga nootropics ki te whakapai ake i te hinengaro me te hauora roro, he aha nga painga o nga nootropics motuhake?
●Whakanuia te mahara me te kaha ako:
●Kua piki ake te aro me te aro:
●Ka pai ake te ahua me te whakaiti i te ahotea:
●Whakapai ake i te mahi auaha me te ngawari o te hinengaro:
●Te hua neuroprotective, te tiaki i te roro mai i te kino me te paheketanga
●Whakapai ake te kaha ki te tiki korero
●Ka pai ake te mahara mo te wa roa me te wa poto mo nga meka
●Te whakapakari i te kaha ki te ako
●Whakanuia te rere toto cerebral
Herbal Nootropics: Ko enei matū taiao i ahu mai i nga tipu me nga otaota kua whakamahia i roto i nga rongoa tuku iho mo nga rau tau. Ko enei nootropics otaota e whakaarohia ana ki te whakanui ake i te rere o te toto ki te roro, te whakaiti i te mumura, me te whakarato i nga taonga neuroprotective.
●Bacopa monnieri
●Te tangohanga maikuku a ngeru
● Huaora A, C, D me E
●Ginkgo biloba
●Ginseng
●Rhodiola pakiaka
●Choline
●Taurine
●Astragalus
1. Adaptogens
Ka puta mai nga adaptogens mai i nga momo puna, tae atu ki nga tipu, nga kararehe, me nga microorganisms. Ko nga adaptogens noa ko te rhodiola, te ginseng, te hata antler, te astragalus, te pakiaka licorice, me etahi atu. E whakamahia nuitia ana i roto i nga rongoa Hainamana tuku iho hei whakarei ake i te kaha me te aukati o te tinana.
Ka whakamahia ano te pakiaka Rhodiola hei adaptogen, ka taea te whakahaere i te urupare a te tinana me te whakarei ake i te aukati o te tinana ki te ahotea o waho.
He maha nga wa e whakamahia ana te pakiaka Rhodiola i roto i nga rongoa Hainamana tuku iho ki te whakahaere i te ahua, te whakapai ake i te moe, te whakapai ake i te kaha o te mahi, me te whakarei ake i te mate. I tua atu, kua whakamahia te pakiaka rhodiola ki te rongoa i nga ahuatanga penei i te mate ngakau, te mate ngenge roa, me te pouri.
2. Bacopa monnieri
Ko te Bacopa monniera, e mohiotia ana ko te tarutaru poaka, te purslane, te huawhenua maunga, te scallops, me etahi atu. kei roto etahi matū koiora, penei i te flavonoids me te polyphenols, he mahi antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial me te antitumor. I tua atu kua whakaatuhia a Bacopa monnieri hei awhina i te hanga dopamine me te serotonin, whakaiti i te mumura, me te whakarato i nga taonga neuroprotective.
3. Ginseng
Ko te Ginseng he otaota e whakamahia nuitia ana i Ahia, e mohiotia ana ko te ginseng Amerika, te ginseng Korea, te ginseng Arabic ranei.
Ko te pakiaka o te ginseng te waahanga e whakamahia nuitia ana, e whakaponohia ana he maha nga hua rongoa me te hauora. Kei roto i nga momo momo kai kaha koiora, penei i te ginsenosides, polysaccharides, hinu tino, waikawa waro me nga huānga tohu.
Ko te Ginseng e whakamahia nuitia ana i roto i nga rongoa Hainamana me nga rongoa rongoa tuku iho hei rongoa i te ngenge, te whakapai ake i te mahara me te kukume, te whakarei ake i te kaha o te tinana, te whakahaere i te toto toto, te whakapai ake i te mahi moepuku, me era atu. I tua atu, ka whakamahia i roto i nga mea whakapaipai me nga hua hauora hei whakarato i te kai me te whakamakuku i te kiri.
4. Ginkgo biloba
Ko te Ginkgo biloba e pa ana ki nga rau o te rakau ginkgo, he tipu tawhito e mohiotia ana he "parapara ora". Ko nga rakau Ginkgo he tangata whenua o Haina, kua whakauruhia ki te ao katoa.
Ko te Ginkgo biloba he nui te maha o nga kai kaha, ko te mea nui ko te tangohanga Ginkgo biloba. Ko te tangohanga Ginkgo biloba kei roto nga ketone ginkgo, penei i te ginkgolides me te waikawa ginkgolic, me te flavonoids, penei i te ginkgo flavonoids me te catechins. Ko enei kai e whakaponohia ana he antioxidant, anti-inflammatory, mahara me te whakapai tohanga toto, tiaki pūtau nerve, me etahi atu.
Ko te Ginkgo biloba te nuinga o nga wa e whakamahia ana i roto i nga rongoa otaota tuku iho me te whakaaro ki te whakapai ake i te mahi hinengaro, te aukati i nga mate pukupuku, te whakaheke toto toto, te awhina i te awangawanga me te pouri, me etahi atu.
Ko tenei te karaehe o nga pūhui waihanga kei roto nga nootropics rongonui:
●Piracetam
●Aniracetam
●Oxiracetam
●Aniracetam
E whakamahia ana ki te whakarei ake i te mohiotanga, te whakapai ake i te aro me te whakapai ake i te maaramatanga o te whakaaro.
Ka taea e nga taapiri Nootropic te tuku he maha nga painga ka whakamahia tika. Ka whakanuia e ratou te mahara, te whakanui i te kukū, te whakanui i te ako me te whakatairanga i te maamaatanga o te whakaaro.
Ko nga Nootropics he karaehe whanui o nga matū kei roto i nga puhui taiao me te waihanga. E whai ana ratou ki te arotau i te mahi roro ma te tautoko i te hanga o nga neurotransmitters, te whakapai ake i te rere o te toto ki te roro, me te whakarei ake i nga mahi hinengaro.
Ko nga Nootropics e whai ana ki te arotau i te mahi roro ma te tautoko i te hanga o nga neurotransmitters, te whakapai ake i te rere o te toto ki te roro, me te whakarei ake i nga mahi hinengaro. I muri i te whakamahi, he maha nga wa e whakaatu ana nga kaiwhakamahi i te maarama ake o te hinengaro, te whakapai ake i te mahara, te whakanui ake i te kukū, me te tere o te ako.
Ahakoa te maha o nga painga e kiihia ana e te nootropics, he mea nui ki te whakaaro ki nga paanga taha.
a)Te ti'aturi me te manawanui
b)Te moe haukotia
c)Nga raruraru gastrointestinal
d)te huringa o te manawa me te awangawanga
Me toro atu ki to rata mena kei te awangawanga koe mo nga taunekeneke i waenga i te taapiri me nga rongoa e mau ana koe. Kati te whakamahi i te taapiri mena ka pa ki a koe nga paanga o te taha, ina koa ka whakauruhia ki etahi atu rongoa.
Q: Kia pehea te roa o te mahi nootropics?
A: Ko te timatanga o nga paanga o te nootropics ka rereke pea i runga i te huinga motuhake, te inenga, me nga ahuatanga whaiaro. Ko etahi nootropics ka whakaputa i te whakaongaonga roro nui i roto i nga haora, ko etahi ka roa pea nga wiki hei whakaatu i te painga.
Q: E hiahia ana ahau ki te whakahaunga mo te nootropics?
A: Ko etahi o nga nootropics e waatea ana i runga i te kaute, ko etahi e hiahia ana ki te whakahaunga. Me korero tetahi tohunga hauora ki te whakatau i nga nootropics pai mo o hiahia me te whakarite kei te whakamahi koe i a raatau ma te haumaru me te whai hua.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga kaupapa korero anake a kaua e whakaarohia he tohutohu rongoa. Me korero tonu ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
