Ko te NAD+ ka kiia ko te coenzyme, ko tona ingoa katoa ko te nicotinamide adenine dinucleotide. He mea whakaawe nui i roto i te huringa waikawa tricarboxylic. Ka whakatairanga i te paopaotanga o te huka, te ngako, me te waikawa amino, ka uru ki te whakahiato o te kaha, ka uru ki nga mano o nga tauhohenga i roto i ia pūtau. Ko te nui o nga raraunga whakamatautau e whakaatu ana ko te NAD + e whai waahi nui ana ki nga momo mahi ahupūngao taketake i roto i te rauropi, na reira ka wawao i nga mahi pūtau matua penei i te whakangao pūngao, te whakatikatika DNA, te whakarereketanga ira, te mumura, te manawataki koiora, me te aukati i te ahotea.
E ai ki nga rangahau e tika ana, ka heke te taumata NAD+ i roto i te tinana o te tangata i te wa o te pakeke. Ko te hekenga o nga taumata NAD+ ka paheke pea te roro, te ngaronga o te tirohanga, te momi, te heke o te ngakau me etahi atu paheketanga mahi. Na reira, me pehea te whakanui ake i te taumata NAD + i roto i te tinana o te tangata he patai tonu. He kaupapa rangahau wera i roto i te hapori rongoa koiora.
No te mea, ka pakeke haere tatou, DNA ka piki te kino. I te wa o te mahi whakatikatika DNA, ka piki te tono mo te PARP1, he iti te mahi a te SIRT, ka piki ake te kai NAD+, ka heke noa te nui o te NAD+.
Tata ki te 37 trillion nga pūtau kei to tatou tinana. Me whakaoti te maha o nga "mahi" me nga tauhohenga pūkoro - kia mau tonu ai. Ia o o 37 trillion pūtau e whakawhirinaki ana ki te NAD+ ki te mahi tonu i tana mahi.
I te tau o te taupori o te ao, ko nga mate e pa ana ki te koroheketanga penei i te mate a Alzheimer, te mate ngakau, nga raruraru hononga, te moe, me nga raruraru ngakau kua noho hei mate nui e whakararu ana i te hauora o te tangata.
NAD+ ka heke haere nga taumata i runga i te tau, i runga i nga inenga mai i nga tauira kiri tangata:
Ko nga hua ine e whakaatu ana ka piki haere te tau, ka heke haere te NAD+ i roto i te tinana o te tangata. Na he aha te hekenga o te NAD+?
Ko nga take matua o te hekenga o te NAD+ ko: te koroheketanga me te piki haere o te tono mo te NAD+, na te hekenga o nga taumata NAD+ i roto i nga kopa maha, tae atu ki te ate, te uaua koiwi, me te roro. Ko te hua o te whakahekenga, ko te ngoikoretanga o te mitochondrial, te ahotea oxidative me te mumura ka whakaarohia ka whai waahi ki nga raruraru hauora e pa ana ki te tau, ka hanga he huringa kino.
1. Ko te NAD+ te mahi hei coenzyme i roto i te mitochondria ki te whakatairanga i te taurite metabolic, he tino kaha te mahi a NAD+ i roto i nga tukanga metabolic penei i te glycolysis, te huringa TCA (aka Krebs huringa, te huringa waikawa citric ranei) me te mekameka kawe irahiko, ko te pehea e whiwhi ai nga pūtau i te kaha. Ko te koroheketanga me te kai kai nui ka whakaiti i nga taumata NAD+ i roto i te tinana.
Kua whakaatuhia e nga rangahau i roto i nga kiore tawhito, ko te tango i nga taapiri NAD + ka whakaheke i te kai-a-te-tau ranei te taumaha o te taumaha me te pai ake o te kaha mahi. I tua atu, kua hurihia e nga rangahau nga paanga o te mate huka i roto i nga kiore wahine, e whakaatu ana i nga rautaki hou hei patu i nga mate metabolic penei i te momona.
Ka herea te NAD+ ki nga whākōkī me te whakawhiti irahiko i waenga i ngā rāpoi ngota. Ko nga irahiko te turanga o te pūngao pūtau. Ka mahi a NAD+ ki nga pūtau penei i te whakakii i te pākahiko. Ka pau nga irahiko, ka mate te pākahiko. I roto i nga pūtau, ka taea e te NAD+ te whakatairanga i te whakawhiti irahiko me te whakarato pūngao ki nga pūtau. Ma tenei ara, ka taea e te NAD+ te whakaheke, te whakanui ranei i te mahi enzyme, te whakatairanga i te whakaaturanga ira me te tohu tohu pūtau.
Ka awhina a NAD+ ki te whakahaere i te kino o te DNA
Ka pakeke haere nga rauropi, ka taea e nga ahuatanga kino o te taiao penei i te iraruke, te parahanga, me te tukurua kore tika o te DNA ka pakaru te DNA. Koinei tetahi o nga ariā o te koroheketanga. Tata ki nga pūtau katoa kei roto nga "miihini mole" hei whakatika i tenei kino.
Ko tenei whakatikatika e hiahia ana ki te NAD+ me te kaha, na te nui o te kino o te DNA ka pau nga rauemi pūkoro nui. Ko te mahi a PARP, he pūmua hanga DNA nui, ka whakawhirinaki ano ki te NAD+. Ko te koroheketanga noa ka kohia te kino o te DNA ki roto i te tinana, ka piki te RARP, na reira ka heke iho nga kukume NAD+. Ko te pakaru o te DNA Mitochondrial i tetahi taahiraa ka kaha ake tenei mate.
2. Ka pa te NAD+ ki te mahi o nga ira roa o Sirtuins me te aukati i te koroheketanga.
Ko nga ira ora roa katahi ano ka kitea ko sirtuins, e mohiotia ana ko nga "kaitiaki o nga ira," ka whai waahi nui ki te pupuri i te hauora o nga pūtau. Ko nga Sirtuins he whanau o nga whaariki e uru ana ki te whakautu ahotea pūkoro me te whakatika kino. Ka whai waahi ano hoki ratou ki te whakangao i te insulin, te mahi tawhito, me nga tikanga hauora e pa ana ki te koroheketanga penei i nga mate neurodegenerative me te mate huka.
Ko te NAD + te hinu hei awhina i nga sirtuins ki te pupuri i te pono o te ira me te whakatairanga i te whakatikatika DNA. Pērā i te motuka e kore e ora ki te kore he wahie, ka hiahia a Sirtuins ki te NAD+ mo te whakahohe. Ko nga hua mai i nga rangahau kararehe e whakaatu ana ko te whakanui ake i nga taumata NAD+ i roto i te tinana ka whakahohe i nga pūmua sirtuin me te roa o te oranga o te rewena me te kiore.
3.Mahi ngakau
Ko te whakanui ake i nga taumata NAD + ka tiakina te ngakau me te whakapai ake i te mahi ngakau. Ka taea e te pehanga toto teitei te whakanui ake i te ngakau me te parai i nga uaua toto, ka pa ki te whiu. Whai muri i te whakakii i te taumata NAD + i roto i te ngakau na roto i nga taapiri NAD +, ka aukati te kino o te ngakau na te reperfusion. Ko etahi atu rangahau i whakaatu ko nga taapiri NAD + kei te tiaki i nga kiore mai i te whakahiato ngakau.
4. Neurodegeneration
I roto i nga kiore me te mate a Alzheimer, ko te whakanui ake i nga taumata NAD+ ka whakarei ake i te mahi hinengaro ma te whakaiti i te hanga o nga pūmua e whakararu ana i te whakawhitiwhiti roro. Ko te whakanui ake i nga taumata NAD+ ka tiakina hoki nga pūtau roro kei mate i te kore e nui te toto e rere ana ki te roro. Ko te ahua o te NAD + he kupu whakaari hou mo te tiaki i te neurodegeneration me te whakapai ake i te mahara.
5. Pūnaha ārai mate
I a tatou e pakeke haere ana, ka heke haere o tatou punaha mate, ka kaha ake tatou ki te mate. Ko nga rangahau tata nei e kii ana he mahi nui nga taumata NAD+ ki te whakahaere i nga urupare aukati me te mumura me te oranga o nga pūtau i te wa o te koroheketanga. Ko te rangahau e whakaatu ana i te kaha rongoa o te NAD + mo te mate mate mate.
6. Whakaritea te pākia
Whawhai i te kino oxidative
Ka taea e te NAD + te whakaroa i te koroheketanga ma te aukati i nga tauhohenga mumura, te whakarite i te homeostasis redox o te tinana, te tiaki i nga pūtau mai i te kino, te pupuri i nga mahi metabolic noa.
7. Awhina ki te pehi i nga pukupuku
Ka taea hoki e te NAD+ te aukati me te rongoa i te leukopenia na te reo irirangi me te chemotherapy, te whakapai ake i te aukati i nga raau taero na te roa o te whakamahi i nga paturopi PD-1/PD-L1, me te whakapai ake i te whakahohenga pūtau T me te kaha patu puku.
8. Whakapai ake i te mahi ovarian
Ko te taumata NAD+ i roto i nga ovaries wahine ka heke i runga i te ahua o te tau. Ko te whakanui ake i nga ihirangi NAD+ ka taeate whakapai ake i te mahi mitochondrial ovarian,whakaitihia nga momo momo hāora tauhohenga i roto i nga oocytes tawhito, me te whakaroa i te koroheketanga o te ovarian.
9. Whakapai ake i te kounga o te moe
Ka taea e NAD+ te whakapai ake i te koretake o te manawataki circadian, te whakapai ake i te kounga o te moe, me te whakatairanga i te moe ma te whakahaere i te karaka koiora.
Ko nga momo whekau o te tinana kaore i te noho takitahi. Ko nga hononga me nga taunekeneke i waenganui ia ratou he tino tata atu i ta tatou e whakaaro ana. Ko nga matū ka hunahia e te pūtau ka taea te kawe ki tetahi waahi i roto i te tinana i te wa poto; Ko nga korero neurotransmitter e tukuna ana i te tere o te uira. Ko o tatou kiri, hei arai mo te tinana katoa, ko te raina o mua o te papa pakanga, he kaha ake te mate ki nga tini whara. Ki te kore e taea te whakatika i enei whara, he maha nga raru penei i te koroheketanga.
Tuatahi, ka haere tahi te tukanga tawhito o te kiri me te maha o nga huringa i te taumata o te pūtau me te ngota ngota, ka taea te tuku ki etahi atu kopa, whekau ranei ma nga huarahi rereke.
Hei tauira, ko te auau o nga pūtau p16-pai (he tohu o te koroheketanga) i roto i te kiri he pai te hono ki nga tohu tawhito o nga pūtau aukati, ko te tikanga ka taea e te tau koiora o te kiri te tohu i te koroheketanga o te tinana ki tetahi waahanga. I tua atu, i kitea e te rangahau ka taea e te microbiota kiri te matapae tika i te tau o te waa, me te whakau i te hononga tata i waenga i te kiri me te koroheketanga o te punaha.
Ko nga tuhinga o mua kua korero ko te huringa o te koroheketanga i waenga i nga momo whekau o te tinana he koretake, a ko te kiri pea te okana tuatahi ki te whakaatu i nga tohu o te koroheketanga. I runga i te hononga tata i waenga i te koroheketanga o te kiri me etahi atu whekau o te tinana, he take te tangata ki te maia ki te whakapae ko te koroheketanga o te kiri ka paheke te tinana katoa.
Ko te koroheketanga o te kiri ka pa ki te roro ma te punaha endocrine
Ko te koroheketanga o te kiri ka pa ki te tinana katoa ma te tuaka hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA). Ko te kiri ehara i te mea he arai anake, he mahi neuroendocrine ano hoki ka taea e ia te urupare ki nga whakaongaonga o te taiao me te huna i nga homoni, nga neuropeptides me etahi atu matū.
Hei tauira, ka taea e te irradiation ultraviolet te whakaputa i nga kiri kiri ki te whakaputa i nga momo homoni me nga takawaenga mumura, penei i te cortisol me te cytokines. Ka taea e enei matū te whakahohe i te punaha HPA i roto i te kiri. Ko te whakahohenga o te tuaka HPA ka tukuna e te hypothalamus te homoni tuku-corticotropin (CRH). Ma tenei ka whakaihiihi i te repe pituitary o mua ki te huna i te hormone adrenocorticotropic (ACTH), i te mutunga ka akiaki nga repe adrenal ki te huna i nga homoni taumaha penei i te cortisol. Ka taea e Cortisol te pa ki nga waahi maha o te roro, tae atu ki te hippocampus. Ko te whakamaaramatanga o te cortisol roa, nui rawa ranei ka pa kino ki te mahi neuronal me te kirihou i roto i te hippocampus. Ka pa atu tenei ki te mahi a te hippocampus me te urupare a te roro.
Ko tenei korero kiri-ki-roro e whakaatu ana ko te huringa o te koroheketanga ka puta mai i nga ahuatanga o te taiao, i te tuatahi ka puta nga tauhohenga kiri ka pa ki te roro ma te tuaka HPA, ka puta nga raru o te punaha penei i te heke o te hinengaro me te nui o te mate o te mate ngakau.
Ka huna e nga pūtau tawhito kiri te SASP me te whakapouri i te mumura ki te akiaki i te koroheketanga me nga mate
Ka pa atu pea te koroheketanga kiri ki te tinana katoa ma te whakatairanga i te mumura me te immunosenescence. Ka huna e nga kiri kiri tawhito he matū e kiia nei ko te "senescence-associated secretory phenotype" (SASP), kei roto he momo cytokines me nga matrix metalloproteinases. Ko te SASP he tino whai kiko. Ka taea e ia te aukati i nga taiao o waho kino i roto i nga pūtau noa. Heoi, i te hekenga o nga mahi a te tinana, ko te hunanga nui o te SASP ka whakaparahako i te tinana me te whakararu i te mahi o nga ruma tata, tae atu ki nga pūtau aukati me nga pūtau endothelial. Ko tenei ahua mumura-iti e whakaarohia ana he taraiwa nui mo te maha o nga mate e pa ana ki te tau.
Ka whai wāhi nga Coenzymes ki te paopaotanga o nga matū nui penei i te huka, te ngako, me te pūmua i roto i te tinana o te tangata, me te whai waahi nui ki te whakahaere i nga taonga me te kaha o te tinana me te pupuri i nga mahi ahuwhenua.NAD Koia te mea nui o te coenzyme i roto i te tinana o te tangata, e kiia ana ko te coenzyme I. Ka uru ki nga mano o nga tauhohenga enzymatic redox i roto i te tinana o te tangata. He matū tino nui mo te whakahiato o ia pūtau. He maha nga mahi, ko nga mahi matua ko:
1. Te whakatairanga i te hanga o te koiora
Na te NAD+ e whakaputa ATP ma te manawa o te pūtau, te taapiri tika i te pūngao pūtau me te whakarei ake i te mahi pūtau;
2. Whakatika ira
Ko NAD+ anake te tïpako mo te PARP hangahanga DNA. Ko tenei momo enzyme ka uru ki te whakatikatika DNA, ka awhina i te whakatikatika i te DNA me nga pūtau kua pakaru, ka whakaiti i te tupono o te whakarereketanga o nga pūtau, me te aukati i te puta mai o te mate pukupuku;
3. Whakahohehia nga pūmua roa katoa
Ka taea e NAD+ te whakahohe i nga pūmua roa e 7, no reira he nui ake te awe o te NAD+ ki te aukati i te koroheketanga me te whakaroa i te oranga;
4. Whakakaha te rauropi mate
Ka whakakaha te NAD+ i te punaha raupatu me te whakapai ake i te mateatanga o te pūtau ma te pa ki te oranga me te mahi o nga pūtau T ture.
Ko te mea nui, ka haere tahi te koroheketanga me te heke haere o te kiko me nga taumata NAD+ pūtau i roto i nga momo rauropi tauira, tae atu ki nga kiore me te tangata. Ko te hekenga o nga taumata NAD+ e hono ana ki te maha o nga mate e pa ana ki te koroheketanga, tae atu ki te heke o te hinengaro, te mate pukupuku, te mate metabolic, te sarcopenia, me te ngoikore.
Karekau he tuku mutunga o te NAD+ i roto i o tatou tinana. Ko nga ihirangi me nga mahi o te NAD + i roto i te tinana o te tangata ka heke haere i te wa o te tau, ka heke tere i muri i te 30 o nga tau, ka puta te koroheketanga o te pūtau, te apoptosis me te ngaro o te kaha whakaora. .
I tua atu, ko te whakahekenga o te NAD + ka puta ano nga raru hauora, na mena kaore e taea te whakakii i te NAD + i te waa, ka whakaarohia nga hua.
Te taapiri mai i te kai
Ko nga kai penei i te kāpeti, broccoli, avocado, steak, harore, me te edamame kei roto nga tohu NAD+, ka taea te huri hei NAD * kaha i roto i te tinana i muri i te whakaurunga.
Whakawhāitihia te kai me nga kaarai
Ka taea e te aukati caloric ngawari te whakahohe i nga ara hikoi i roto i nga pūtau me te whakanui ake i nga taumata NAD*. Engari kia kai koe i te kai taurite hei whakatutuki i nga matea kai o to tinana.
Haere tonu me te korikori tinana
Ko nga mahi aerobic ngawari penei i te oma me te kauhoe ka piki ake nga taumata NAD+ intracellular, ka awhina ki te whakapiki i te tuku hāora i roto i te tinana me te whakapai ake i te kaha o te tinana.
Whaia nga tikanga moe hauora
I te wa e moe ana, ka mahia e te tinana o te tangata te maha o nga tikanga mokowhiti me te whakatikatika, tae atu ki te whakahiatotanga o te NAD*.Ma te nui o te moe ka awhina i nga taumata noa o NAD*
05Whakapirihia te NAD+ matū tomua
Ko nga taangata e whai ake nei kaore e taea te rongoa
Ko nga tangata he iti te mahi o te whatukuhu, ko te hunga e mate ana i te mate whakaheke toto, te hunga mate epilepsy, nga wahine hapu, nga wahine whakangote, nga tamariki, te hunga e rongoa ana i te mate pukupuku i tenei wa, te hunga e tango ana i nga rongoa, me te hunga he hitori mate mate mate, tena koa korero ki to rata.
U: He aha nga taapiringa NAD+ e whakamahia ana?
A: Ko te taapiri NAD+ he taapiringa kai hei taapiri i te coenzyme NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). He mahi nui a NAD+ i roto i te whakangao pūngao me te whakatikatika pūtau i roto i nga pūtau.
Q: Kei te tino mahi nga taapiri NAD+?
A: Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea nga taapiri NAD+ ki te whakapai ake i te whakangao pūtau pūtau me te whakaroa i te mahi pakeke.
P: He aha nga puna kai o NAD+?
A: Ko nga puna kai o NAD + ko te kai, te ika, nga hua miraka, te pini, nati me nga huawhenua. Ko enei kai he nui ake te niacinamide me te niacin, ka taea te huri ki te NAD + i roto i te tinana.
Q: Me pehea taku whiriwhiri i te taapiri NAD+?
A: I te wa e whiriwhiri ana i nga taapiringa NAD+, e taunaki ana kia matua rapu tohutohu mai i te taote, i te tohunga kai ranei kia mohio ai koe ki o hiahia kai me to mana hauora. I tua atu, whiriwhiria he waitohu rongonui, tirohia nga kai o te hua me te inenga, ka whai i te aratohu inenga i runga i te whakauru hua.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga korero whanui anake a kaua e kiia he tohutohu rongoa. Ko etahi o nga korero whakairinga rangitaki ka ahu mai i te Ipurangi, ehara i te mea ngaio. Ko tenei paetukutuku anake te kawenga mo te tohatoha, te whakatakoto me te whakatika tuhinga. Ko te kaupapa o te kawe korero ake ehara i te mea e whakaae ana koe ki ona whakaaro, e whakau ranei i te pono o ana korero. Me korero tonu ki tetahi tohunga tiaki hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
Wā tuku: Akuhata-06-2024
