I a tatou e pakeke haere ana, he mea maori kia timata tatou ki te whakaaro me pehea te noho hauora me te kaha mo te wa roa. Ko tetahi o nga whiringa pai ko te urolithin A, kua whakaatuhia ki te whakahohe i te tukanga e kiia nei ko te mitophagy, e awhina ana ki te whakamarama i te mitochondria kua pakaru me te whakatairanga i te hanganga o te mitochondria hou, hauora. Ma te tautoko i te hauora mitochondrial, ka awhina pea te urolithin A ki te whakaroa i te huringa o te koroheketanga i te taumata pūkoro. E ai ki nga rangahau ano he painga ano te urolithin A, penei i te tautoko i te hauora me te mahi o nga uaua me te whakaiti i te mumura o te tinana.
He rereke nga microbiome o te whekau o te tangata. Ko nga mea penei i te kai, te pakeke, me te ira ka uru katoa, ka arahi ki nga rereketanga o te whakaputanga o nga taumata rereke o te urolithin A. Ko nga tangata takitahi kaore he huakita i roto i o raatau kopu kaore e taea te whakaputa UA. Ahakoa ko te hunga e kaha ana ki te hanga urolithin A kaore e taea te hanga i te urolithin A. Ka taea te kii he kotahi hautoru noa nga taangata he nui te urolithin A.
Na, he aha nga puna pai o te urolithin A?
Te pamekaranete: Ko te pamekaranete tetahi o nga tino puna o te taiaoUrolithin A.Kei roto i tenei hua nga ellagitannins, ka huri hei urolithin A e te microbiota intestinal. Ko te kai i te wai pamekaranete, i nga kakano pamekaranete katoa ranei ka nui te urolithin A, na te mea he puna kai pai mo tenei puhui.
Nga taapiri waikawa Ellagic: Ko nga taapiri waikawa Ellagic tetahi atu whiringa mo te whiwhi urolithin A. I muri i te kai, ka huri te waikawa ellagic ki te urolithin A na te microbiota intestinal. Ko enei taapiri he tino painga mo te hunga kaore i te kai i nga kai urolithin A-taonga.
Hua: Ko etahi hua, penei i te raspberries, rōpere, me te tumatakuru, kei roto i te waikawa ellagic, ka whai hua pea ki te hanga urolithin A i roto i te tinana. Ko te whakauru i nga momo momo kakano i roto i te kai ka awhina i te whakanui ake i te whakauru waikawa ellagic me te whakanui ake i nga taumata urolithin A.
Ko nga taapiringa kai: Ko etahi taapiri kai he mea hanga motuhake hei whakarato tika i te urolithin A. He maha nga wa kei roto i enei taapiri nga tangohanga taiao e whai kiko ana ki te urolithin A, e whakarato ana i te huarahi tino pai me te watea ki te whakanui ake i to kai urolithin A.
Gut Microbiota: Ko te hanganga o te microbiota gut he mahi nui ki te hanga urolithin A. Ko etahi momo huakita kei roto i te kopu te kawenga mo te huri i nga ellagitannins me te waikawa ellagic ki te urolithin A. Te tautoko i te microbiota whekau hauora me te rereke na roto i te probiotics, prebiotics , ka taea e te muka kai te whakarei ake i te hanga urolithin A i roto i te tinana.
Ko te tuhipoka, ko te koiora me te kaha o te urolithin A ka rereke pea i runga i te puna me nga mea takitahi. Ahakoa ko nga puna maaori penei i nga pamekaranete me nga hua ka whakarato i etahi atu painga kai, ka taea e nga taapiri te whakarato i te horopeta pono ake o te urolithin A.
I a tatou e pakeke haere ana, ka iti ake te urolithin o o tatou tinana, i puta ai te whanaketanga o nga taapiringa urolithin hei huarahi ki te tautoko i te hauora me te koroheketanga.
Ko tetahi o nga painga nui o te urolithin ko tona kaha ki te whakarei ake i te mahi mitochondrial, he mea tino nui mo te whakaputanga kaha me te hauora pūtau katoa. Ko te Mitochondria nga whare hiko o o tatou pūtau, he okana iti e huri ana i te huka me te hāora ki te adenosine triphosphate (ATP) mo te kaha. I a tatou e pakeke haere ana, ka iti haere a raatau mahi, ka puta he momo raruraru hauora. Ko nga Urolithins kua whakaatuhia hei awhina i te whakapai ake i te mahi mitochondrial, ka piki ake pea nga taumata o te kaha me te oranga katoa.
Mo nga tangata he iti te kaha o te tinana, ka taea te whakamahi i te urolithin A ki te whakatairanga i te hauora mitochondrial me te kore e hiahia ki te mahi. Ko te Urolithin A, ka taea te tiki mai i te kai, i te pai ake ranei, na roto i nga taapiringa kai, kua whakaatuhia hei whakatairanga i te hauora mitochondrial me te manawanui o te uaua. Ka mahia tenei ma te whakapai ake i nga mahi mitochondrial, ina koa ma te whakahohe i te tukanga mitophagy.
I tua atu i ona paanga ki te mahi mitochondrial, kua akohia nga urolithins mo o raatau ahuatanga anti-inflammatory me te antioxidant. Ko te mumura mau tonu me te ahotea oxidative te take o te maha o nga mate mau tonu, na te kaha o te urolithin ki te patu i enei take ka whai hua nui mo te hauora katoa. Ko etahi o nga rangahau e kii ana he pai te paanga o te urolithin ki te hauora o te uaua me te mahi tinana, ka waiho hei whiringa ataahua mo nga kaitakaro me te hunga kaingākau.
Urolithin Ahe pūhui māori i ahu mai i te waikawa ellagic, ka kitea i roto i etahi hua me nga nati. Kua whakaatuhia ki te whakahohe i te tukanga e kiia nei ko te mitophagy, te huarahi maori o te tinana ki te whakawātea i te mitochondria kua pakaru me te whakatairanga i te mahi pūtau hauora. He mea nui tenei tukanga mo te pupuri i te hauora katoa o te pūkoro, kua honoa ki te roanga o te oranga me te iti o te mate o nga mate e pa ana ki te pakeke.
Ko te NMN, i tetahi atu taha, ko te tohu tuatahi o te NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), he coenzyme e whai waahi nui ana i roto i te whakawhitinga pūtau me te hanga pūngao. I a tatou e pakeke haere ana, ka heke nga taumata NAD+, ka heke te mahi o te pūtau me te piki haere o nga mate e pa ana ki te pakeke. Ma te taapiri me te NMN, e whakapono ana matou ka taea e matou te whakanui ake i nga taumata NAD + me te tautoko i te hauora pūkoro me te roa o te oranga.
Na, ko wai te mea pai ake? Ko te pono, ehara i te whakautu ngawari. Ko nga urolithin A me te NMN kua whakaatu nga hua pai i roto i nga rangahau o mua me te whai tikanga motuhake o te mahi. Ko te Urolithin A ka whakahohe i te mitophagy, ko te NMN te whakanui ake i nga taumata NAD +. Ka taea e enei huinga e rua te whakakii tetahi ki tetahi ka nui ake nga painga ka whakakotahihia.
Ko te whakataurite tika o te upoko-ki-upoko o te urolithin A me te NMN kaore i mahia i roto i nga rangahau a te tangata, na reira he uaua ki te kii ko tehea te mea pai ake. Heoi ano, kua kitea te kaha o nga puhui e rua ki te whakatairanga i te koroheketanga hauora, a, ka whai hua tahi pea ina whakamahia tahi.
He mea nui ano te whakaaro ki nga rereketanga o ia tangata me pehea te rereke o te whakautu a ia tangata ki enei puhui. Ko etahi o nga tangata ka kaha ake te whakautu ki te urolithin A, ko etahi ka whai hua ake mai i te NMN. Ka whakaawe pea te ira, te noho, me etahi atu mea ka pehea te whakautu a ia tangata ki enei puhui, ka uaua ki te whakaputa whaanui whanui mo te mea pai ake.
I te mutunga, ko te patai he pai ake te urolithin A i te NMN ehara i te mea ngawari ki te whakautu. Ko nga puhui e rua kua whakaatu te kaha ki te whakatairanga i te koroheketanga hauora, me nga tikanga mahi ahurei e rua. Ko te huarahi pai pea ko te whakaaro ki te tango i nga taapiringa e rua i te wa kotahi hei whakanui ake i o raatau painga.
1. Te Hauora Ouaua: Ko tetahi o nga painga tino nui o te urolithin A ko tona kaha ki te tautoko i te hauora uaua. I a tatou e pakeke haere ana, ka paheke noa to tatou tinana i te papatipu uaua me te kaha. Engari, ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te urolithin A te awhina i tenei tukanga ma te whakarei ake i te mahi o te mitochondria, nga whare hiko o te pūtau. Ma te mahi pera, ka awhina i te whakapai ake i nga mahi uaua me te whakatairanga i nga mahi tinana katoa.
2. Te roa: Ko tetahi atu take kaha ki te whakaaro ki te urolithin Ko te taapiri ko tona kaha ki te whakatairanga i te oranga roa. Ko nga rangahau e kii ana ka taea e tenei puhui te whakahohe i tetahi tukanga e kiia nei ko te mitophagy, he kawenga mo te whakakore i te mitochondria kua pakaru. Ma te tango i enei waahanga ngoikore, ka awhina pea a Urolithin A ki te whakaroa i te oranga me te tautoko i te oranga oranga katoa.
3. Hauora Pūkoro: Ko te Urolithin A kua whakaatuhia ki te tautoko i te hauora me te mahi o te pūtau. Ma te whakapai ake i te mahi mitochondrial me te whakatairanga i te mitophagy, ka taea e tenei pūhui te awhina i te whakapai ake i te hauora me te whakaora o nga pūtau. Ko tenei, ka whai paanga pai ki nga ahuatanga katoa o te hauora, mai i te whakaputa kaha ki te mahi aukati.
4. Nga Taonga Anti-Inflammatory: Ko te mumura mau tonu te take e pa ana ki te maha o nga ahuatanga hauora, a, kua kitea te Urolithin A he taonga anti-inflammatory ka taea te whakaiti i te tupono o etahi mate me te tautoko i te hauora me te oranga.
5. Te hauora roro: Ko nga rangahau ka puta ake e kii ana ka whai hua pea te urolithin A mo te hauora roro. Ma te tautoko i te mahi mitochondrial me te whakatairanga i te hauora pūkoro, ka awhina pea tenei pūhui ki te aukati i te heke o te hinengaro me nga mate neurodegenerative.
Tuatahi me te mea nui, he mea nui kia maarama ehara i te katoaurolithin A taapirihe rite tonu te hanga. Ko te kounga me te ma o Urolithin A he rereke te rereke i waenga i nga hua rereke, na he mea nui ki te mahi rangahau me te whiriwhiri i tetahi taapiri mai i tetahi kaihanga rongonui. Rapua nga taapiri kua whakamatauria e te hunga tuatoru mo te ma me te kaha ki te whakarite kia whiwhi koe i te hua kounga teitei.
I tua atu i te kounga o te tangohanga urolithin A, he mea nui ano kia whakaarohia te ahua o te taapiri. Kei te waatea te Urolithin A i roto i nga momo momo, tae atu ki nga potae, te paura, me te wai. Whakaarohia o hiahia whaiaro me te ahua o te noho i te wa e whiriwhiri ana i te whakatakotoranga e tino pai ana ki te whakauru ki roto i to oranga o ia ra.
Ko tetahi atu take hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te taapiri urolithin A ko te inenga. He rereke pea nga taapiri rereke o te urolithin A mo ia kai, no reira he mea nui kia whai whakaaro koe ki o hiahia me o whaainga ka whakatau i te horopeta e tika ana mo koe. Mena kaore koe i te tino mohio mo te inenga e tika ana mo koe, korero ki tetahi tohunga hauora mo te arahi takitahi.
I tua atu, whakaarohia mehemea kei reira etahi atu kai kei roto i te taapiri urolithin A. Ko etahi taapiri kei roto pea nga kai taapiri, penei i te antioxidants me etahi atu pūhui koiora, ka taea te whakarei ake i nga paanga o te urolithin A. Heoi, he mea nui kia mohio kei te haumaru etahi atu kai me te whai hua mo o hiahia hauora motuhake.
I tua atu, i te wa e whiriwhiri ana i te taapiri urolithin A, me whakaaro koe ki to hauora whaiaro me nga ahuatanga hauora o mua. Mena kei a koe etahi tikanga hauora, kei te tango rongoa ranei koe, he mea nui ki te tirotiro ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tiimata i tetahi tikanga taapiri hou kia mohio ai kei te haumaru, kei te tika hoki mo koe.
Ka mutu, he mea nui ki te whakahaere i o tumanako i te wa e tango ana i nga taputapu urolithin A. Ahakoa ko te urolithin A e whakaatu ana i te kupu whakaari nui ki te whakapai ake i te mahi uaua, te kaha o te kaha, me te hauora katoa o te pūkoro, ka rereke pea nga hua takitahi. He mea nui kia nui te wa ki te taapiri ki te mahi me te rite ki to whakamahinga kia kitea nga hua pai.
Kua mahi a Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. i roto i te pakihi taapiri kai mai i te tau 1992. Koia te kamupene tuatahi i Haina ki te whakawhanake me te hokohoko i te tangohanga kakano karepe.
Na te 30 tau o te wheako me te akiakihia e te hangarau teitei me te rautaki R&D tino arotau, kua whakawhanakehia e te kamupene te whānuitanga o nga hua whakataetae me te noho hei taapiri hou o te ao pūtaiao, te whakahiato ritenga me te kamupene ratonga whakangao.
I tua atu, ko te kamupene he kaihanga kua rehitatia e te FDA, e whakarite ana i te hauora o te tangata me te kounga pumau me te tipu pumau. Ko nga rauemi R&D a te kamupene me nga whakaurunga whakangao me nga taputapu tātari he hou, he maha nga mahi, me te kaha ki te whakaputa matū i runga i te milligram ki te tauine i runga i nga paerewa ISO 9001 me nga tikanga hanga GMP.
Q: He aha te urolithin A?
A: Ko te Urolithin A he puhui taiao ka puta i roto i te tinana i muri i te kai o etahi kai, penei i te pamekaranete me nga hua. Kei te waatea ano hei taapiri.
Q: Me pehea te mahi a te urolithin A?
A: Ka mahi a Urolithin A ma te whakahohe i te tukanga pūkoro e kiia nei ko te mitophagy, e awhina ana ki te tango i te mitochondria kua pakaru mai i nga pūtau. Ko tenei, ka awhina i te whakapai ake i te mahi o te pūkoro me te hauora katoa.
Q: He aha nga painga ka taea e te taapiri urolithin A?
A: Ko etahi painga pea o te urolithin A ko te taapiri he pai ake te mahi uaua, te whakanui ake i te whakaputanga o te kaha, me te roa o te oranga. Ka awhina ano pea ki te tautoko i te hauora me te oranga i a tatou e pakeke haere ana.
Whakakahoretanga: Ko tenei tuhinga mo nga korero whanui anake a kaua e kiia he tohutohu rongoa. Ko etahi o nga korero whakairinga rangitaki ka ahu mai i te Ipurangi, ehara i te mea ngaio. Ko tenei paetukutuku anake te kawenga mo te tohatoha, te whakatakoto me te whakatika tuhinga. Ko te kaupapa o te kawe korero ake ehara i te mea e whakaae ana koe ki ona whakaaro, e whakau ranei i te pono o ana korero. Me korero tonu ki tetahi tohunga tiaki hauora i mua i te whakamahi i etahi taapiri, te whakarereke ranei i to tikanga tiaki hauora.
Te wa tuku: Maehe-06-2024
