He aha te Beta-Hydroxybutyrate (BHB) & Anei nga mea e tika ana kia mohio koe

Ko te Beta-hydroxybutyrate (BHB) tetahi o nga tinana ketone nui e toru i mahia e te ate i nga wa e iti ana te kai warowaiha, te nohopuku, te mahi roa ranei. Ko etahi atu tinana ketone e rua ko te acetoacetate me te acetone. Ko te BHB te tinana ketone tino nui me te whai hua, ka taea e ia te whai waahi nui i roto i te whakangao hiko o te tinana, ina koa ka iti te huka. Ko te Beta-hydroxybutyrate (BHB) he tinana ketone kaha e whai waahi nui ana ki te paopao hiko, ina koa i te wa ketosis. Ko ona painga kei tua atu i te whakaputanga kaha ki te whakarato i te hinengaro, te whakahaere taumaha, me nga painga anti-inflammatory. Ahakoa kei te whai koe i te kai ketogenic, kei te titiro ranei koe ki te whakarei ake i to hauora metabolic, he mea nui kia mohio koe ki te BHB me ona mahi.

He aha te beta-hydroxybutyrate (BHB)?

Ko te Beta-hydroxybutyrate (BHB) tetahi o nga tinana ketone e toru ka mahia e te ate ina kore he warowaiha. (Kei te mohiotia ano he 3-hydroxybutyrate, 3-hydroxybutyric acid ranei 3HB.)

Anei he tirohanga poto mo nga tinana ketone ka taea e te ate te whakaputa:

Beta-Hydroxybutyrate (BHB). Koinei te ketone tino nui i roto i te tinana, ko te tikanga mo te 78% o nga ketone i roto i te toto. Ko te BHB te hua mutunga o te ketosis.

Acetoacetate. Ko tenei momo tinana ketone e pa ana ki te 20% o nga tinana ketone i roto i te toto. Ko te BHB ka puta mai i te acetoacetate kaore e taea e te tinana te whakaputa i tetahi atu huarahi. He mea nui kia mohio ko te acetoacetate he iti ake te pumau i te BHB, na reira ka taea e te acetoacetate te huri ohorere ki te acetone i mua i te puta o te tauhohenga e huri ana i te acetoacetate ki te BHB.

acetone. Ko te iti rawa o nga ketones; tata ki te 2% o nga ketone i roto i te toto. Kare e whakamahia mo te kaha, ka peia atu i te tinana tata tonu.

Ko te BHB me te acetone i ahu mai i te acetoacetate, heoi, ko te BHB te ketone tuatahi e whakamahia ana mo te kaha na te mea he tino pumau me te nui, i te mea ka ngaro te acetone i te manawa me te werawera.

Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te BHB

I te wa o te ketosis, e toru nga momo tinana ketone ka kitea i roto i te toto:

●acetoacetate

●β-Hydroxybutyrate (BHB)

●Acetone

Ko te BHB te ketone tino pai, he pai ake i te hukahuka. Ehara i te mea ka nui ake te kaha atu i te huka, ka whawhai ano ia i te kino o te oxidative, te whakaheke i te mumura, me te whakapai ake i nga mahi o nga whekau, ina koa te roro.

Mena kei te hiahia koe ki te ngaro i te taumaha, te whakarei ake i te mahi hinengaro, me te whakaroa i to oranga, ko te BHB to whiringa pai.

Ko te huarahi ngawari ki te whakapiki ake i nga taumata BHB ko te tango i nga ketone o waho me te hinu MCT. Heoi, ka taea e enei taapiri te whakanui ake i to taumata ketone kia whakamahia ra ano e to tinana.

Hei whakaongaonga i te hanga BHB mo te wa roa i roto i te huarahi hauora, me whai koe i te kai ketogenic.

I a koe e whakatinana ana i te kai, ka taea e koe te whakamahi i nga momo rautaki hei whakanui ake i te whakaputa ketone, tae atu ki:

●Whakaitihia te kai warowaiwa ki raro iho i te 15 karamu ia ra mo te wiki tuatahi.

●Whakaitihia nga taonga glycogen na roto i nga mahi whakangungu kaha.

●Whakamahia te korikori iti-ki te ngawari-kaha hei whakanui ake i te wera ngako me te hanga ketone.

●Whaia he mahere nohopuku mokowhiti.

Ina hiahia koe ki te whakanui i te kaha, tangohia he taapiri MCT Oil me/ranei BHB Keto Salts

He aha i hiahia ai to tinana ki te BHB? mai i te tirohanga whanaketanga

Kaore to tinana i te ahua kei te whakapau kaha ki te whakaputa me te whakamahi ahakoa he iti noa nga ketone? E kore e tahu ngako? Ae, ae, kaore.

Ka taea te whakamahi i nga waikawa ngako hei wahie mo te nuinga o nga pūtau, engari mo te roro, he puhoi rawa. Kei te hiahia te roro ki nga puna hiko tere, kaua ki nga wahie puhoi-metabolizing penei i te ngako.

Ko te hua o tenei, i whakawhanakehia e te ate te kaha ki te huri i nga waikawa ngako ki nga tinana ketone—te puna hiko rereke o te roro ina kore e ranea te huka. Kei te whakaaro pea koutou e nga tohunga pūtaiao: "Kaore e taea te whakamahi i te gluconeogenesis hei tuku huka ki te roro?"

Ae, ka taea—engari ka iti te warowaiha, me wawahi te 200 karamu (tata ki te 0.5 pauna) o te uaua ia ra, ka huri hei huka hei whakangao i o tatou roro.

Ma te tahu i nga ketone mo te wahie, ka mau tonu tatou i te papatipu uaua, te whakarato matūkai ki te roro, me te whakaroa i te ora ina iti te kai. Inaa, ka taea e te ketosis te whakaiti i te mate kikokore o te tinana i te wa e nohopuku ana ma te 5 nga wa.

I etahi atu kupu, ma te whakamahi i nga ketones mo te wahie ka whakaitihia to tatou hiahia ki te tahu uaua mai i te 200 karamu ki te 40 karamu ia ra ina he iti te kai. Heoi, ka whai koe i te kai ketogenic kia ngaro te taumaha, ka ngaro koe i te iti iho i te 40 karamu o te uaua ia ra na te mea ka whakawhiwhia e koe to tinana ki nga matūkai whakaahuru uaua penei i te pūmua.

I roto i nga wiki ki nga marama o te ketosis kai (i te wa kei waenganui i te 0.5 me te 3 mmol/L nga taumata ketone), ka tutuki nga ketones ki te 50% o o hiahia kaha me te 70% o nga hiahia o to roro. Ko te tikanga ka mau tonu koe i nga uaua ka whiwhi koe i nga painga katoa o te wera ketone:

Te whakapai ake i te mahi hinengaro me te marama o te hinengaro

●Ka mau tonu te huka toto

●He kaha ake

●Te mate ngako tonu

●He pai ake te mahi hakinakina

He aha i hiahia ai to tinana ki te BHB? mai i te tirohanga miihini

Ehara i te mea ko te BHB anake te awhina i a tatou ki te aukati i te mate o te uaua, engari he pai ake te tuku wahie i te huka i roto i nga huarahi e rua:

●He iti ake nga rauropi kore utu.

●Ka nui ake te kaha mo ia ngota ngota.

Te Hanganga Pungao me nga Rararu Kore: Te Glucose (Huka) me te BHB

I te wa e whakaputa ana tatou i te kaha, ka hangaia e tatou nga hua kino kino e kiia nei he rauropi kore utu (he waiora ranei). Mena ka whakaemihia enei hua i roto i te waa, ka pakaru nga pūtau me te DNA.

I te wa o te mahi hanga ATP, ka rere te hāora me te hauwai peroxide. He rauropi kore utu enei, ka ngawari te whawhai ki nga antioxidants.

Heoi ano, kei a ratou ano te kaha ki te mawehe atu i te mana me te huri ki nga rauropi kore utu tino kino (ara, nga momo hauota tauhohe me nga rauropi hydroxyl), kei a raatau te kawenga mo te nui o te kino o te waiora i roto i te tinana.

Na reira, mo te hauora tino pai, me whakaitihia te kohinga tawhito o nga rauropi kore utu. Ki te mahi i tenei, me whakamahi tatou i te kaha ma ake i nga waahi ka taea.

Te huka me te hanga tuwhena kore utu

Me haere te huka i roto i te tukanga paku roa atu i te BHB i mua i tana urunga ki te huringa Krebs ki te whakaputa ATP. Kia oti te mahi, ka puta nga ngota ngota e 4 NADH, ka heke te tauwehenga NAD+/NADH.

Ko te NAD + me te NADH he mea rongonui na te mea ka whakahaerehia e raatau nga mahi hāora me te mahi antioxidant:

●Ka aukati te NAD+ i te ahotea oxidative, ina koa ko nga raru ka puta mai i tetahi o nga waikura kua kiia ake nei: hydrogen peroxide. Ka whakarei ake ano i te autophagy (te mahi horoi me te whakahou i nga waahanga pūtau kua pakaru). I raro i nga mahi a nga momo momo mahi metabolic, ka riro te NAD+ hei NADH, he waka hiko mo te hanga hiko.

●He mea tika ano te NADH na te mea e whakarato ana i nga irahiko mo te hanga ATP. Heoi, kaore e tiakina mai i nga kino tuwhena kore utu. Ina he nui ake te NADH i te NAD+, ka nui ake nga rauropi kore utu ka puta, ka aukatihia nga whaariki tiaki.

I etahi atu kupu, i te nuinga o nga wa, ko te NAD + / NADH he pai te pupuri i te teitei. Ko te iti o nga taumata NAD+ ka nui te kino o te oxidative ki nga pūtau.

I te mea ka pau te paunga o te glucose i te 4 NAD+ ngota, ka nui ake te ihirangi NADH, ka nui ake te kino o te NADH. I roto i te poto: Karekau te huka i tahuna katoa—ina koa ka whakaritea ki te BHB.

BHB me te hanga tuwhena kore utu

Ko te BHB kaore e pa ki te glycolysis. Ka huri noa ki te acetyl-CoA i mua i te urunga ki te huringa Krebs. I roto i te katoa, ka pau noa i te 2 NAD+ ngota ngota o tenei mahi, ka rua te pai ake o te huka mai i te tirohanga o te hanga tuwhena kore utu.

Ko nga rangahau ano e whakaatu ana kaore e taea e te BHB te pupuri noa i te tauwehenga NAD + / NADH, engari ka whakapai ake ano. Ko te tikanga ka taea e BHB:

●Kia aukati i te ahotea hāora me te hāora ka puta i te wa o te pirau ketone

●E tautoko ana i te mahi mitochondrial me te whakaputa uri

●Ka whakarato i nga paanga anti-pakeke me te roa

Ka mahi ano a BHB hei antioxidant ma te whakahohe i nga pūmua whakamarumaru:

●UCP: Ka taea e tenei pūmua te whakakore i nga rauropi kore utu kua patai i te wa o te kaiao hiko me te aukati i te kino o te waiora ki nga pūtau.

●SIRT3: Ina huri to tinana mai i te huka ki te ngako, ka piki ake tetahi pūmua e kiia nei ko Sirtuin 3 (SIRT3). Ka whakahohehia e ia nga antioxidants kaha e pupuri ana i nga taumata tuwhena kore utu i te wa e whakaputa ana te kaha. Ka whakapumau ano i te ira FOXO me te aukati i te waikura.

●HCA2: Ka taea hoki e te BHB te whakahohe i tenei pūmua kaiwhakawhiwhi. He maha nga rangahau i whakaatu ka whakamarama pea tenei i nga paanga neuroprotective o BHB.

10 Nga Painga o te Beta-Hydroxybutyric Acid (BHB) hei Whakapai ake i to Hauora

1. Ka whakaihiihi te BHB i te whakaputanga o nga momo ira e whakatairanga ana i te hauora.

Ko te BHB he "metabolite tohu" e whakaihiihi ana i nga huringa epigenetic puta noa i te tinana. Inaa, he maha nga painga o te BHB ka ahu mai i tana kaha ki te arotau i te whakaputanga ira. Hei tauira, ka aukati te BHB i nga ngota ngota e whakangau ana i nga pūmua kaha. Ma tenei ka taea te whakaatu i nga ira whai hua penei i te FOXO me te MTL1.

Ko te whakahohenga o FOXO ka taea e tatou te whakahaere pai ake i te aukati ki te ahotea oxidative, te paopaotanga, te huringa pūtau me te apoptosis, he painga pai ki to tatou oranga me te oranga. I tua atu, ka whai waahi te MLT1 ki te whakaheke i te paitini i muri i te whakaihiihi o tana korero a BHB.

E rua noa enei tauira o nga paanga ira o te BHB ki o tatou ruma. Kei te torotoro tonu nga kaiputaiao i etahi atu mahi mo enei ngota ngota miiharo.

2. Ka whakaitihia e te BHB te mumura.

Ka aukati te BHB i tetahi pūmua mumura e kiia nei ko te NLRP3 inflammasome. Ka tukuna e te NLRP3 nga ngota ngota mumura i hangaia hei awhina i te tinana ki te whakaora, engari i te wa e tino pukuriri ana ka whai waahi ki te mate pukupuku, te parenga o te insulin, te mate wheua, te mate a Alzheimer, te mate kiri, te mate metabolic, te mate huka momo 2 me te kauti.

He maha nga rangahau kua kitea ka taea e te BHB te awhina ki te aukati i nga mate ka pa mai, ka kino ranei na te mumura ma te whakaiti i te mumura e pa ana ki enei ahuatanga.

Hei tauira, ka awhina te BHB (me te kai ketogenic) ki te rongoa kauti me te aukati i nga whakaeke kauti ma te aukati i te NLRP3.

3. Ka tiaki a BHB i te ahotea oxidative.

Ko te ahotea oxidative e pa ana ki te tere o te koroheketanga me nga momo raruraru hauora roa. Ko tetahi huarahi hei whakaiti i enei raru ko te whakamahi i tetahi puna hinu pai ake penei i te BHB.

Ehara i te mea he pai ake te BHB i te huka, kua kitea e nga rangahau ka taea te aukati me te huri i te kino o te waiora puta noa i te roro me te tinana:

●Ka tiakina e te BHB te pono o nga hononga neuronal i roto i te hippocampus, te waahanga o te roro e whakahaere ana i te ahua, te mahara mo te wa roa, me te whakatere mokowhiti, mai i te kino o te oxidative.

●I roto i te uho roro, ko te rohe o te roro te kawenga mo nga mahi teitei ake penei i te mohiotanga, te whakaaro mokowhiti, te reo, me te tirohanga tairongo, ka tiakina e te BHB nga pūtau nerve mai i nga rauropi kore utu me te waikura.

●Kei roto i nga pūtau endothelial (nga pūtau e whakakakahu ana i nga oko toto), ka whakahohehia e nga ketone nga punaha tiaki antioxidant hei tiaki i te punaha cardiovascular.

●I roto i nga kaitakaro, kua kitea nga tinana ketone hei whakaiti i te ahotea oxidative na te whakakorikori tinana.

4. Ka taea e te BHB te roa te roa.

Ma te whakaputa i nga painga e rua i akohia e matou i mua atu (kua whakaitihia te mumura me te whakaaturanga ira), ka taea e BHB te roa o to oranga me te whakarangatira i to oranga.

Koinei te huarahi e pa ai te BHB ki o ira whakakeke:

●Araia te ira kaiwhakawhiwhi ira rite-insulin-like growth factor (IGF-1). Ko tenei ira e whakatairanga ana i te tipu me te tipu o nga pūtau, engari kua hono te tipu ki te mate, te mate pukupuku, me te mate wawe. Ko te iti o te mahi IGF-1 ka whakaroa i te koroheketanga me te roa o te oranga.

●Whakahohehia te ira FOXO. Ko tetahi ira FOXO, ko FOXO3a, kua honoa ki te roanga ake o te oranga o te tangata na te mea e whakatairanga ana i te hanga antioxidants.

 

5. Ka whakanui te BHB i te mahi hinengaro.

I korero matou i mua ko te BHB he puna hinu nui mo te roro ina iti te huka. Ko tenei na te mea ka ngawari te whakawhiti i te arai toto-roro me te whakarato neke atu i te 70% o nga hiahia hiko o te roro.

Heoi, ko nga painga o te roro o BHB kare e mutu i reira. Ka taea ano e te BHB te whakapai ake i te mahi hinengaro ma te:

● Ka mahi hei antioxidant neuroprotective.

●Whakapai ake i te kaha o te mitochondrial me te kaha whakawhānau.

●Whakapai ake i te toenga i waenga i nga neurotransmitters aukati me te whakaongaonga.

●Whakatairanga i te tipu me te rereketanga o nga neuron hou me nga hononga neuronal.

●Prevent roro atrophy me te haaputuputuraa tohu.

Mena kei te pirangi koe ki te ako atu mo te painga o te BHB ki te roro me nga rangahau i muri mai, tirohia to maatau tuhinga mo te ketones me te roro.

6. Ka awhina te BHB ki te whawhai me te aukati i te mate pukupuku.

Ka whakaroa te BHB i te tipu o nga momo pukupuku na te mea kaore e taea e te nuinga o nga pūtau mate pukupuku te whakamahi i nga tinana ketone ki te tipu me te horapa. I te nuinga o te wa na te ngoikore o te paopaotanga o nga pūtau mate pukupuku, na te mea ka whakawhirinaki ratou ki te huka.

I roto i nga rangahau maha, kua whakamahia e nga kaiputaiao tenei ngoikoretanga ma te tango i te hukahuka, ka akiaki i nga pūtau mate pukupuku ki te whakawhirinaki ki nga tinana ketone. I tenei ara, ka tino whakahekehia e ratou nga pukupuku i roto i nga whekau maha, tae atu ki te roro, te pancreas me te koroni, na te mea kaore i taea e nga pūtau te tipu me te horapa.

Engari, he mea nui ano kia mohio kaore nga mate pukupuku katoa e rite ana te ahua, kaore hoki te BHB e awhina ki te whawhai me te aukati i nga mate pukupuku katoa. Mena kei te pirangi koe ki te ako atu mo te rangahau mo te keto, te kai ketogenic, me te mate pukupuku, tirohia to maatau tuhinga mo te kaupapa.

7. Ka whakanui te BHB i te tairongo o te insulin.

Ka awhina pea nga Ketones ki te huri i te parenga o te insulin na te mea ka peehia etahi o nga paanga o te insulin me te whakahaere i te huka toto me te taumata o te insulin. He korero pai tenei mo te hunga e mate ana i te mate prediabetes, i te momo mate huka momo 2 ranei, ki te hunga ranei e hiahia ana ki te whakapai ake i to ratau oranga tinana.

8. Ko te BHB te wahie pai mo to ngakau.

Ko te puna kaha o te ngakau he waikawa ngako mekameka roa. E tika ana, ka tahuna e te ngakau te ngako, ehara i te ketone, hei puna wahie tuatahi.

Heoi, pera i te roro, ka taea e to ngakau te urutau ki te keto mena ka hiahia.

Kua kitea e nga rangahau ka tahuna e koe te BHB, ka pai ake te hauora o to ngakau i roto i nga huarahi maha 

●Ka taea te whakanui ake i te mahi miihini o te ngakau ki te 30%

●Ka taea te piki ake te rere o te toto ki te 75%.

●Ka heke te ahotea oxidative i roto i nga pūtau ngakau.

Ko te tikanga ko te BHB te wahie pai mo to ngakau.

9. Ka whakatere a BHB i te mate ngako.

Ko te tahu i nga ketone mo te wahie ka whakatairanga i te ngaronga ngako i roto i nga huarahi e rua:

●Ma te whakanui ake i to kaha ki te tahu ngako me te ketone.

●Ma te pehi i te hiahia.

I a koe e pupuri ana i te ahua o te ketosis, ka tino piki ake to kaha ki te tahu i nga ketones me te ngako, ka huri koe ki te miihini tahu ngako. I tua atu i tenei, ka wheako ano koe i nga paanga o te ketones hei aukati i te hiahia.

Ahakoa karekau he rangahau i tohu he aha, he pehea ranei te whakahekenga o te ketones i to tatou hiahia, e mohio ana tatou ka piki ake te wera o te ketone ka iti ake nga taumata o te ghrelin, te taiaki hiakai.

Ka whakakotahihia e matou enei paanga e rua o te BHB mo te whakaheke taumaha, ka mutu he wahie e whakatairanga ana i te wera ngako me te aukati i a koe ki te whiwhi ngako (ma te aukati i te kai nui o te kawa).

10. Ka whakanuia e te BHB te whai huatanga o au mahi whakangungu.

He nui nga rangahau mo te paanga o te BHB ki nga mahi hakinakina, engari kei te mahia tonutia nga korero motuhake. Hei poto, kua kitea e nga rangahau ka taea e nga ketone:

●Whakapai ake i nga mahi i te wa e whakangungu ana te manawanui ki te iti-ki te ngawari (hei tauira, te paihikara, te hikoi, te kanikani, te kauhoe, te yoga hiko, te korikori, te hikoi tawhiti).

●Whakanuia te tahu ngako me te tiaki i nga toa glycogen mo nga mahi whakangungu kaha.

●He awhina autaki ki te whakakii i nga rahui glycogen i muri i te whakakorikori tinana me te whakaora ake.

●Ka whakaiti i te ngenge i te wa e mahi ana me te whakapai ake i te mahi hinengaro.

I te katoa, e whakaatu ana nga rangahau ka taea e te BHB te whakaiti i te ngenge, te whakanui i te manawanui, me te whakapai ake i nga mahi whakangungu katoa. Heoi, e kore e pai ake to mahi i roto i nga ngohe kaha nui penei i te omaoma me te hiki taumaha. (Ki te mohio he aha te take, tena koa tirohia to maatau kaiarahi mo te mahi ketogenic.)

E rua nga huarahi ki te whakapiki ake i to taumata BHB: i roto i te mutunga me te taha o waho.

Ko te BHB endogenous he mea hanga e to tinana ake.

Ko nga ketone o waho he ngota ngota BHB o waho ka taea te tango hei taapiri kia piki tonu nga taumata ketone. I te nuinga o te wa ka tangohia enei i roto i te ahua o te tote BHB, te ester ranei.

Ko te huarahi anake ki te tino arotau me te pupuri i nga taumata ketone ma te hanga o nga ketones. Ka taea e te taapiri ketone o waho te awhina, engari kaore e taea te whakakapi i nga painga o te ketosis kai.

Ketosis Exogenous: Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te taapiri BHB Ketone

E rua nga huarahi noa ki te tiki ketone o waho: nga tote BHB me nga esters ketone.

Ko nga hākawa Ketone te ahua taketake o te BHB kaore he kai taapiri. He utu nui, he uaua ki te kimi, he kino te reka, ka pa he kino ki te punaha gastrointestinal.

Ko te tote BHB, i tetahi atu taha, he taapiri tino whai hua he ngawari ake te hoko, te kai, me te keri. Ko enei taapiri ketone ka mahia mai i te whakakotahitanga o te BHB me nga tote kohuke (arā, te pāhare pāporo, te konupūmā, te konutai, te konupora ranei).

Ka taapirihia nga tai kohuke ki nga taapiringa BHB o waho ki:

●Te kaha o nga ketone kua parea

●Whakapai ake te reka

●Whakaitihia te mate o te kopu

●Whakaranuhia ki te kai me te inu

Ina tango koe i nga tote BHB, ka pakaruhia, ka tukuna ki roto i to toto. Ka haere te BHB ki o whekau i reira ka timata te ketosis, ka whai kaha koe.

I runga i te nui o te tango, ka taea e koe te uru ki te ahua o te ketosis tata tonu. Heoi, ka noho tonu koe ki te ketosis mena ka mau tonu enei tinana ketone (mehemea kei te kai koe i te kai ketogenic me te whakaputa i nga ketones i te mutunga).

Ketone Ester (R-BHB) me te Beta-Hydroxybutyrate (BHB)

Ko te Beta-hydroxybutyrate (BHB) tetahi o nga tinana ketone matua e toru i hangaia e te ate i roto i nga wa o te iti o te warowaihā, te nohopuku, te mahi roa ranei. Ki te iti te taumata o te huka, ka mahi a BHB hei puna hiko hei whakangao i te roro, nga uaua, me etahi atu kopa. He rāpoi ngota karekau e whai waahi nui ana ki te ahua o te ketosis.

Ketone ester (R-BHB), i tetahi atu ringa, he momo hangahanga o te BHB e herea ana ki tetahi ngota ngota waipiro. He pai ake te waatea me te whai hua ki te whakanui ake i nga taumata ketone toto i nga tote BHB tuku iho. Ka whakamahia te R-BHB i roto i nga taapiri hei whakarei ake i nga mahi hakinakina, mahi hinengaro, me nga taumata kaha katoa.

Ka uru te tinana ki te ahua o te ketosis, ka timata te pakaru o nga waikawa ngako ki roto i nga ketones, tae atu ki te BHB. Ko tenei tukanga he urutaunga maori ki nga wa e iti ana te warowaiha e waatea ana, ka taea e te tinana te pupuri i te whakaputanga kaha. Ka kawea te BHB i roto i te toto ki nga momo kopa, ka huri hei kaha.

Ko te R-BHB he ahua kaha ake, he kaha ake te ahua o te BHB ka taea te whakanui tere i nga taumata ketone toto. Ko tenei ka waiho hei whiringa ataahua mo te hunga e rapu ana i nga painga o te ketosis kaore he herenga kai. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te R-BHB te whakarei ake i nga mahi tinana, te whakapai ake i te mahi hinengaro, me te tautoko i nga mahi whakaheke taumaha.

Me pehea te whiriwhiri i te tote BHB pai mo koe

I te wa e rapu ana koe i te tote BHB pai rawa atu, me mahi koe i enei mea e toru:

1. Rapua etahi atu BHB me te iti ake o te tote

Ko nga taapiri-kounga teitei e whakanui ana i te BHB o waho me te taapiri i nga tote kohuke e tika ana.

Ko nga tote kohuke e tino whakamahia ana i runga i te maakete ko te konutai, te pāhare pāporo, te konupora, me te konupūmā, me te nuinga o nga taapiri e whakamahi ana i te toru o aua mea, ahakoa ko etahi ka whakamahi kotahi, e rua ranei.

Tirohia te tapanga kia iti iho i te 1 karamu o ia tote kohuke. He iti ake i te 1 karamu o ia kohuke kia whai hua te whakakotahitanga tote BHB

2. Me mohio kei te whiwhi koe i nga kohuke e hiahia ana koe.

Kaore i te nui te pāhare pāporo, te konutai, te konupūmā, te konupora rānei? Whiriwhiria nga hua BHB hei hoatu ki a koe nga kohuke e hiahia ana koe.

3. Mawehe atu i te whakakī me te taapiri warowaihā.

Ko nga whakakī me te whakaniko i te kakano penei i te kapia guar, te kapia xanthan, me te silica he mea noa i roto i nga tote ketone o waho me te kore rawa e hiahiatia. Ko te tikanga karekau he paanga kino ki te hauora, engari ka pahuatia e koe nga tote BHB utu nui.

Ki te tiki i te tote keto parakore, titiro noa mo te waahanga kei runga i te tapanga kai e kii ana "Atahi atu Kai" ka hoko i te hua me te rarangi poto rawa o nga kai tuturu.

Mena ka hoko koe i nga tote keto BHB, me mohio kei roto anake nga kai me nga kai reka-iti. A ape i nga taapiringa warowaiha penei i te maltodextrin me te dextrose.

Ko Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. he kaihanga kua rehitatia e te FDA e whakarato ana i te Ketone Ester (R-BHB) te kounga teitei me te parakore.

I Suzhou Myland Pharm kei te whakapau kaha matou ki te whakarato i nga hua kounga teitei i nga utu pai. Ko ta tatou paura Ketone Ester (R-BHB) ka tino whakamatauria mo te ma me te kaha, me te whakarite kia whiwhi koe i te taapiri kounga teitei ka taea e koe te whakawhirinaki. Ahakoa kei te pirangi koe ki te tautoko i te hauora pukoro, ki te whakanui i to punaha mate, ki te whakarei ake ranei i te hauora katoa, ko ta maatau Ketone Ester (R-BHB) te mea tino pai.

Na te 30 tau o te wheako me te akiakihia e te hangarau teitei me nga rautaki R&D tino arotau, kua whakawhanakehia e Suzhou Myland Pharm te whānuitanga o nga hua whakataetae me te noho hei taapiri hou mo te aoiao, te whakahiato ritenga me te kamupene ratonga whakangao.

Hei taapiri, ko Suzhou Myland Pharm he kaihanga kua rehitatia e te FDA. Ko nga rauemi R&D a te kamupene, nga whakaurunga whakangao, me nga taputapu tātari he hou, he maha nga mahi, ka taea te whakaputa matū mai i te milligrams ki te toni ki te tauine, me te whai ki nga paerewa ISO 9001 me nga whakaritenga whakangao GMP.